材料：羊肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
做法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊待用;鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮;用另一個鍋把薑片炒一炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子， 清湯(2000毫升);倒入鍋中與羊肉同煮;放入鹽、蔥， 燒開去浮沫， 用文火煨約l個小時;待羊肉熟爛出鍋即可。
功效：此湯補腎養血， 適用于腎陽虧虛而致月經少的朋友。 羊肉味甘而不膩， 性溫而不燥， 具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等成效， 加入枸杞後， 補腎功效更佳。
2 烏雞黃芪湯
材料：烏雞一隻， 黃芪少許，
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做法：將烏雞洗淨去皮切塊， 將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中， 放入適量水， 大火煮開後文火熬制至雞肉變軟爛即可。
功效：烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸， 具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用， 能調節人體免疫功能， 抵抗衰老。 而黃芪作為傳統的補氣食物， 對於氣虛的女性來說， 則有益氣養血的效果。
3 杜仲黨參乳鴿湯
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽
做法：乳鴿宰殺收拾乾淨， 沸水焯過;杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用;將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中， 大火煮沸後改小火煮約3小時， 加鹽調味即可。
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。 杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎， 對於精力不濟、腿足痙攣、高血壓等療效。
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4 枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨， 剁成塊。 將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。 砂鍋內放上水， 將紗布包和雞塊放進去， 加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。 旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛， 然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨， 對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
5 枸杞豬腰湯
原料：豬腰1只， 枸杞子1把， 適量的薑片， 料酒。
做法：豬腰子洗乾淨， 鍋裡放水和料酒煮開， 下豬腰焯出血水， 再將豬腰洗淨切條， 把豬腰連同枸杞一起放入碗內， 放薑片加適量的水， 燉40分鐘， 熟後再放鹽。
功效：枸杞子滋補肝腎，
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6 排骨黑豆湯
用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許
做法：
1、黑豆清洗乾淨， 用清水浸泡四個小時， 或放入冰箱浸泡一夜;
2、排骨冷水下鍋， 水沸後撇去浮沫， 撈出排骨;
3、砂鍋中水煮至將滾時， 放入排骨、黑豆， 大火煮沸， 小火繼續煮兩三個小時， 加鹽調味即可。
功效：具有豐富的蛋白質， 還有碳水化合物， 維生素B及胡蘿蔔素， 鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高， 黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效。
