冬天如何給寶寶添加衣物

長期的恒溫環境只能使人的熱適應能力下降。 氣溫稍有改變而添衣保暖， 就是在製造這種恒溫環境。 這樣， 沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦， 一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰， 容易導致疾病。 因此， 日常生活中， 寶寶最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。 因為如果穿得太多， 不僅行動不便， 調節體溫的機能也不能好好運作， 同時要經常檢查寶寶有沒有出汗。 如果寶寶是外出運動， 可酌情減些衣服， 但如果外界環境特別寒冷， 導致寶寶身體產熱能力不足的時候， 還是應該注意多穿衣。

判斷寶寶穿得多少是否合適， 可經常摸摸他的小手和小腳， 只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的， 衣服穿得還算合適。

重點保暖：頸部和臍部

人體有兩個部位最怕寒冷：頸前部和臍腹部。 因此， 冬季為寶寶作防寒保暖措施時要注意防護這兩個薄弱區域。

頸前部：頸前部俗稱喉嚨口， 這個部位受寒風一吹， 不只是頸肩部， 包括全身皮膚的小血管都會收縮， 如果受寒持續較長一段時間， 人體的抵抗能力會有一定下調。 所以， 帶孩子外出時， 應給寶寶穿高領或半高領的毛衣， 另外還要圍上圍巾。 如果外出運動， 將運動服上的拉鍊拉起， 並在外面用圍巾包好。

臍腹部：主要是指上腹部， 這個部位一旦受寒， 極容易發生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。

如果這個部位受寒時間稍久， 則會引發各種疾病。 所以， 平時給孩子穿衣服， 要注意一定要把褲子紮住衣服。 晚上睡覺時更要將腹部蓋好， 可以用熱但不燙的熱水袋用毛巾包好， 讓寶寶隔著衣物放在臍腹部， 這種方法能緩解腹脹、腹痛等不良症狀。

關注睡眠健康

晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。 不要給寶寶多蓋被子， 最好不要讓寶寶穿著針織內衣、內褲或比較厚的睡衣睡覺。 穿短睡衣、小背心睡覺時， 孩子會比較安穩， 不那麼愛踢被子。

寶寶已經睡了， 不管是在懷中、推車著中、自行車後座上、汽車座椅中， 父母都應該避免孩子受風。 寶寶剛剛醒來， 不能馬上抱到戶外去， 應該先讓孩子在室內活動一會兒。

白天睡覺時也應該脫去外衣， 蓋上薄被， 醒後馬上把外衣穿上。 無論白天還是晚上， 睡覺時都要脫衣蓋被， 起床後趕緊穿上衣服， 這樣才能避免孩子受涼感冒。 開窗睡覺時注意不要讓對流風吹到寶寶。 如果睡覺前把寶寶受涼蓋得比較厚， 寶寶會去汗， 到了下半夜氣溫下降， 孩子把被子踢光會受涼感冒。 所以被子厚度合適即可， 不必太厚。