冬天孕前的飲食要有度

冬天孕前的飲食注意事項有哪些?很多夫妻在冬天備孕， 卻不知道注意事項。 冬季堪稱懷孕旺季， 若能在冬天懷上小寶寶， 來年秋季正好生產， 不冷不熱， 溫度適宜。 母嬰專家指出， 對於想要寶寶的女性來說， 冬天孕前的飲食要有度， 以下的食品不要碰。

(1)醃制食品。 冬天來了， 大量醃制食品上市。 譬如說醃制的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等， 這些食物儘量不要碰。 醃制食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。 尤其高過敏性體質的人， 誤食後很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

(2)含有咖啡因的食物。 為了工作， 很多女生不得不早起上班。 冬天早上， 常常有一種睡不醒的感覺， 加上寒氣逼人， 女生會蠢蠢欲睡。 早上一杯咖啡助提神是少不了的。 但正在積極備孕的你， 從現在開始要放下你手中的咖啡啦。

因為咖啡因能夠影響到女性生理變化， 可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。 建議準備懷孕的媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。

(3)菠菜。 冬天， 正式菠菜上市熱賣的季節。 人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以用做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量的草酸， 草酸可影響鋅、鈣的吸收，

(4)酒精類飲品或食品。 喝酒暖身， 所以冬天喝酒的人群更多了。 但想要寶寶的你， 在冬天裡要少碰點酒精喔。 因為酒精是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是因為酒精都可以通過胎盤而進入胎兒體內， 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內的酒精濃度一樣， 會使寶寶的的智商低於一般水準， 會反應遲鈍、智力低下甚至白癡。 酒仙李白生了三個蠢鈍兒就是一個很好的例子了。

母嬰小編溫馨提示：冬天孕前的飲食要有度。 為了更好的保證母嬰的健康， 我們要注意以上孕前飲食的事項， 避免飲食不當， 而影響到了優生優育。