冬天孕婦如何正確沐浴

在孕期， 孕婦冬天沐浴需要講究方法和技巧， 時間一般不宜過長， 不容易刺激胎兒。 孕婦冬天需要保持洗澡的習慣， 皮膚清潔， 預防感染很關鍵。

冬天孕婦如何正確洗澡

1、水溫要有嚴格限制。

據現代醫學研究表明， 過高的水溫會損害胎兒的中樞神經系統， 倘若水溫越高， 沐浴持續時間越長， 損害就越重。 所以， 水溫應該控制在38℃以下。 此外， 孕婦應儘量不要去溫水池沐浴， 要避免熱水浸沒腹部。 據臨床測定， 在孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會導致胎兒的腦細胞發育停滯;若上升3℃， 則會有殺死腦細胞的可能， 而因此形成的腦細胞損害，

大多為不可逆的永久性的損害， 如有出現胎兒畸形或者出生後的智力障礙等問題的可能。

2、​沐浴的時間要講究。

孕婦在進行熱水沐浴時， 每次沐浴的時間應該控制在20分鐘以內為佳。 由於浴室或者浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又比較高， 供氧相對不足， 身處在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 再加之熱水浴的刺激， 則會引起全身體表的毛細血管擴張， 令孕婦腦部的供血不足。 這時， 胎兒同時也會出現缺氧、胎心率加快， 甚至可令胎兒神經系統的發育受到不良的影響。

3、沐浴的姿勢要科學。

懷孕以後， 因為婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物在減少，

而且體內的自然防禦機能降低。 倘若採用坐浴的方式， 那水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 誘發陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等症狀， 或者引起尿路感染。 而且這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會， 一旦用藥便可能會為胎兒健康造成隱患， 所以， 在洗澡的過程中， 一定要講究姿勢。

孕婦沐浴需注意事項：

一、水溫要有嚴格限制

據近代醫學研究表明， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統， 而且水溫越高， 持續時間越長， 損害越重。 因此， 水溫應控制在38℃以下。 另外， 孕婦儘量不要去溫水池沐浴， 避免熱水浸沒腹部。 據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能，

而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 例如有出現胎兒畸形或出生後的智力障礙等問題的可能。

二、沐浴的時間要講究

孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。 由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 供氧相對不足， 身在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 此時， 胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

三、沐浴的姿勢要科學

懷孕後， 婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，

體內的自然防禦機能降低。 如果採用坐浴的方式， 水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 誘發陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等疾病， 或引起尿路感染。 這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會， 而用藥便可能會為胎兒健康造成隱患， 因此， 在洗澡的過程中， 一定要講究上述姿勢。

注意特殊部位的清潔

此外， 孕婦冬季洗澡要特別注意一些特殊部位的清潔工作。

1、外☆禁☆陰部位的清潔

孕媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。 因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多， 有時會感覺痛癢， 所以一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道， 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。

洗好澡後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!

2、乳☆禁☆房的清潔

洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不要用力揉搓， 避免引起子宮收縮。

3、小部位的清潔

肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。 對於肚臍的清洗， 可每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。

孕婦冬季洗澡常見疑問

1、孕婦洗澡怎樣防摔跤?

浴室是家中最容易滑倒的地方， 准媽媽洗澡的時候如果跌倒， 可能會造成流產或早產等嚴重後果， 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此， 如果家裡有孕婦， 浴室的安全防滑設備必須完善。

【TIPS】浴室防滑對策

(1)、在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗，以免卡住太多污垢。

(2)、牆壁四周要設置穩固的扶手。

(3)、洗臉槽安裝要穩固，曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。

(4)、浴室內儘量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

(5)、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。

2、孕婦能用浴霸嗎?

冬季洗澡，保暖自然是首要問題，為了防止受涼，許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。不過，很多准媽媽擔心浴霸會有輻射，從而對胎兒產生危害。那麼，孕婦洗澡能用浴霸嗎?浴霸對孕婦和胎兒會有什麼影響嗎?

其實，浴霸就是大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，除了會放熱沒有其他什麼了。浴霸輻射主要指的是紅外線輻射，對於孕婦來說，浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大，孕婦是可以用浴霸的。

3、孕婦能泡熱水澡嗎?

准媽媽不宜泡熱水澡，這和洗澡溫度不能太高是相同的道理，高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。而且，准媽媽的血液迴圈和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。此外，泡熱水澡，容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。

所以，准媽媽洗澡的最好方式是淋浴，冬季，最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。

並定期清洗，以免卡住太多污垢。

(2)、牆壁四周要設置穩固的扶手。

(3)、洗臉槽安裝要穩固，曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。

(4)、浴室內儘量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

(5)、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。

2、孕婦能用浴霸嗎?

冬季洗澡，保暖自然是首要問題，為了防止受涼，許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。不過，很多准媽媽擔心浴霸會有輻射，從而對胎兒產生危害。那麼，孕婦洗澡能用浴霸嗎?浴霸對孕婦和胎兒會有什麼影響嗎?

其實，浴霸就是大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，除了會放熱沒有其他什麼了。浴霸輻射主要指的是紅外線輻射，對於孕婦來說，浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大，孕婦是可以用浴霸的。

3、孕婦能泡熱水澡嗎?

准媽媽不宜泡熱水澡，這和洗澡溫度不能太高是相同的道理，高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。而且，准媽媽的血液迴圈和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。此外，泡熱水澡，容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。

所以，准媽媽洗澡的最好方式是淋浴，冬季，最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。