冬天孕婦怎麼洗澡

孕婦對每個女性來說都是最重要的時期， 在這個時期很多事情都需要准媽媽學習和多加注意。 就以准媽咪洗澡為例， 也是有一定的講究方法及技巧的， 如果在沐浴不注意方法， 就很有可能對自己和胎兒健康造成影響， 有些甚至是永久性的損害， 因而准媽們一定要注意嘍。

1、時間有講究

准媽媽們都處於特殊時期， 在洗熱水澡時每次的時間要儘量控制在20分鐘以內。 這是由於浴室的空氣會隨著時間的推移而逐漸減少， 供氧就會顯的相對不足， 同時溫度也在不斷升高， 全身體表的毛細血管逐漸擴張致使孕婦腦部供血不足，

准媽咪很可能出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這些都會引發胎兒的不適， 出現如缺氧、胎心率加快等， 嚴重時還會使胎兒的神經系統發育受到不良影響。

2、水溫有限制

有醫學資料顯示， 過高的溫度會對胎兒的中樞神經造成損害， 且在高溫中待的時間越久， 情況就越重。 因而准媽咪沐浴的時候水溫應控制在38℃以下。 還有， 准媽咪儘量避免熱水浸沒腹部。 准媽咪體溫也和寶寶的健康發育有著關係且這種損害多是不可逆的永久性的損害。

3、姿勢要科學

在孕期， 由於准媽咪的整個身體機制都是在為胎寶寶服用， 准媽咪本身自然防禦機能已經降低很多。 如果此時孕媽咪們採用坐浴的方法進行沐浴，

那些水中的細菌、病毒等都會很容易的侵入母體內部， 引發疾病， 而媽媽生病也就勢必增加孕期用藥的機會， 而用藥有會對胎兒健康造成隱患， 因而在洗澡的過程中， 姿勢一定要科學。

除此之外， 孕婦在冬季洗澡的時候也不能用浴霸

現在家庭為了增加浴室溫度、很多都會選擇浴霸作為浴室的設施， 而近日， 有關專家指出， 浴霸強光不但會灼傷眼睛， 而且漸成家中的輻射殺手。 眾所周知， 浴霸的燈泡很亮， 在短時間內能使浴室快速升溫。 不過， 長時間在浴霸下面洗澡， 強光很容易灼傷眼睛。 家庭浴室一般靠浴霸取暖， 人們冬季洗澡時， 往往是4個燈泡全都點亮。 多數浴霸每個燈泡瓦數均為275瓦， 4個燈泡加在一起是1100瓦。

強光會造成光污染。 經常長時間使用浴霸， 會出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症狀， 這是因為過於耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經功能。

我們知道孕婦和胎寶寶是一體的， 孕婦努力讓自己健健康康的其實也就是讓胎寶寶健健康康， 因此准媽媽在孕期不關對什麼事情都要多加小心喲!

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