冬天孕媽咪如何細緻呵護胎寶寶？

在冬季， 許多孕媽都會發現自己的行動變得不便， 同時家裡人還會一個勁的催你加衣服， 注意保暖， 不要感冒了， 不要讓肚子裡的寶寶受了涼氣， 可是你們知道嗎？在懷孕期間， 過寒過熱的物質都會影響到胎兒的健康。 今天我們就來歸類一下哪些會影響胎兒發育呢？我們要怎麼做呢？

第一、孕媽媽不要使用暖寶寶來保暖。

暖寶寶和暖水袋等都不適合孕媽媽用， 如果用了可能會影響胎兒健康。 另外需要注意的是孕媽也不要使用過熱的水洗澡， 溫水為最佳。

那孕媽可不可以泡腳呢？泡腳雖然有好處，

第二、冬季孕婦少接觸易產生輻射的保暖用品。

像電熱墊、小太陽、暖手壺、微波爐等家電都是輻射源， 孕媽儘量少使用。

在冬季孕媽媽可以有以下的安排：

第一、保持室內溫暖， 適當增減衣物

孕期穿衣問題是要非常關注的。 因為在懷孕期間， 孕媽的新陳代謝非常旺盛， 選擇衣物的時候， 最好選擇純棉材質的， 它透氣、保暖性都是不錯的。 冬天雖然冷， 但也要注意多開窗通風。 另外， 加濕器也是必備的， 以免空氣過於乾燥引起孕媽不適。

第二、堅持適當鍛煉、多出門走走

孕期做一些運動也是很有必要的， 可以在家做一些簡單的運動， 或者到室外散步，

第三、注重飲食， 補充營養

孕媽的營養需求量較高， 新陳代謝也更快， 也特別容易怕冷， 容易手腳冰冷。 這類型的孕媽屬陽虛寒性體質， 應多吃溫性食物， 通過食物直接給身體增溫。

在冬季孕媽們不能一直呆在空調房裡， 要保持空氣的暢通， 同時身邊不要有抽煙的人， 要合理的飲食控制自己的體重， 因為體重過高也對寶寶的發育不利。