冬天孩子多搓手有什麼好處

養生之道網導讀：

冬季天氣冷， 經常搓擦雙手對於孩子來說好處不僅僅在於暖手， 它的好處可能你想都想不到：

1、防凍瘡

孩子的血液迴圈多欠佳， 一旦氣溫低於10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時， 很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡。 常搓手， 一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液迴圈，

2、益智

搓手不僅能使手指更加靈活自如， 而且由於手部有眾多的肌肉、關節， 它們的運動都要受大腦的指揮和調控， 所以搓手能強化手、腦的反射， 大腦也會越用越靈。

3、防感冒

經常搓手能促進血液迴圈和新陳代謝， 預防感冒。 雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”， 是治療呼吸道病症的有效部位， 該處脈穴豐富， 刺激它能促進血液迴圈， 疏通經絡， 強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。

4、強化動手能力

搓手運動不僅是5個手指的活動， 腕、肩及肘關節也要同時參與， 是一項複雜、精細的運動， 可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節的50多條肌肉， 經常搓手無疑就是在發展孩子的手功能。

7種搓手的方法：

1、最簡單的方法， 可以雙手抱拳， 雙手從虎口接合， 雙手捏緊， 再移動雙手轉動， 使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。 搓手的時間可長可短， 只要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。

2、伸展雙手。 伸出雙手， 做開合併攏動作， 連續做幾次， 讓手上的肌腱、肌肉、關節放鬆， 加速血液迴圈。

3、按摩手指。 以轉圈的方式， 輕揉按壓手指的指節， 到達指尖部位時， 握住手指輕輕提拉， 之後再鬆開。 接著用同樣的方法按摩其他手指。 提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適， 效果更佳。

4、按揉手背。 用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉， 不要太大力， 否則容易損傷手背的肌腱。

5、活動手掌。 用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉， 從手腕處開始到指關節處結束。

6、揉捏虎口及兩手指根部連接處， 注意要輕柔， 以免捏傷肌腱。

7、最後， 用手腕部按壓手掌， 按摩就完成了。

另外， 也可以借助木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。 按摩時力度宜稍輕， 動作和緩。 提醒大家， 按摩前最好先洗手， 再搽點護膚品， 以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕， 動作和緩；按摩後最好飲一兩杯清水， 促進新陳代謝。