冬天寶寶吃水果根據體質決定

在以前經濟欠發達的時候， 冬季水果並不常見。 但如今即使是冬季， 各個季節的水果也是應有盡有。 而且水果富含豐富的維生素， 是幼兒成長發育的過程中不能缺少的營養元素之一。 那麼， 在冬天寶寶如何吃水果最好呢?下面就來一起看看母嬰專家的介紹吧。

冬天寶寶吃什麼水果好?

現在水果的培育技術和保存方法越來越先進， 冬天能買得到的水果種類越來越多， 但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養成分。 所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。 每次不要買太多， 以免水果黴爛或長時間儲存;選擇新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。

為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。 一般體質偏熱容易便秘的寶寶， 梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素a、維生素c，

接下來， 再來看看冬天寶寶吃水果的原則有哪些吧。

冬天寶寶吃水果的原則

寶寶吃水果並非“多多益善”。 冬天比較寒冷， 有的寶寶不喜歡吃水果， 媽媽不能完全寵著孩子。 很多應季水果對寶寶的身體都有好處， 媽媽要合理選擇時間， 為自己的寶寶挑選適宜的水果種類， 才更有利於孩子健康成長。

每天不要超過三種水果。 水果雖然好， 但給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克， 並可根據寶寶的年齡大小及消化能力， 把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

在兩餐間為寶寶準備水果。 有的媽媽喜歡從早餐開始， 就在餐桌上擺放一些水果， 以供寶寶在餐前或餐後食用。 然而， 寶寶的胃容量還比較小， 如果在餐前食用， 就會影響正餐的營養素的攝入， 加上水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 若堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以至於引起便秘。 因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間， 或是午睡後， 這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。

愛感冒的寶寶多吃梨。 冬季氣候乾燥， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰， 但寶寶腹瀉時不宜吃梨。 寶寶消化不良時，

溫馨提醒：知道了冬天寶寶吃什麼水果好， 所以為了更好的保證寶寶的健康， 我們要格外注意寶寶吃水果的注意事項。 媽媽們， 在冬天寶寶吃水果要切記以上幾點哦。