冬天寶寶吃水果的注意要點

不少家長在冬天的時候很少給寶寶提供新鮮的水果， 她們認為， 冬季天氣寒冷， 過多的吃水果會導致寶寶出現拉肚子等現象， 事實， 這種認識是錯誤的， 要知道新鮮的水果可是含有許多維生素的。 那麼要在冬天給寶寶準備什麼水果最營養健康呢?寶寶冬天吃水果有哪些注意要點呢?

一、水果要選擇適合寶寶體質的

對於腸道消化比較差的寶寶， 或者是消化功能比較弱的寶寶， 要特別注意避免吃涼的東西， 哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃， 否則容易造成腹瀉。 體質較熱， 容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果，

如梨等寒性水果。 如果寶寶缺乏較多的維生素， 就可以給寶寶多吃點富含維生素的橘子或者橙。 如果寶寶拉肚子了， 則可以選擇吃些蘋果， 最好還是熱的蘋果泥。

二、要選擇吃水果的時間

對於什麼時間吃水果最好向來是存在一定爭議的。 有人認為飯後吃個水果有助於促進消化吸收， 也有人認為飯前吃水果好。 如果是大人在吃了較為油膩的食物時， 可以選擇在飯後吃個水果解膩。 可是對於寶寶來說吃飽後就不要再吃水果哦。 水果中除了維生素還有不少的單糖， 雖然是比較好吸收的， 但是寶寶剛吃飽， 單糖就容易堵住， 從而脹氣， 不僅使肚子難受， 還可能形成便秘。 餐前額不要給寶寶吃水果，

否則正餐的食物都吃不下了， 這樣會影響到寶寶的營養吸收。 最佳的吃水果時間是要在早餐和午餐中間， 或者午餐和晚餐之間， 特別是下午寶寶午睡起來給寶寶水果。

三、適量的選擇水果

現在科學技術發達了， 可以生產很多反季節性的水果， 因此即使是冬天， 可供選擇的水果種類還是很多的。 所以寶媽們就想給寶寶補充多點的營養， 因此選擇了各種各樣的水果給寶寶吃。 其實寶寶每天吃水果最好是不要超過三種， 不要太貪心什麼都想給寶寶吃， 這樣會使寶寶吸收過多糖量， 會影響到消化吸收功能。

四、有些水果講究禁忌

比如山楂最好不要早上的時候吃， 不能空腹食用;柿子不能空腹食用， 不能和紅薯、螃蟹一起吃，

最好是飯後， 不然柿子裡的柿膠會和胃酸發生反應;吃橘子一個小時前後都不能喝牛奶;鳳梨空腹吃會傷害胃壁;荔枝不可多吃否則會使寶寶的血糖降低， 影響身體健康。

五、水果太冷可溫熱食用

冬天很多水果都會比較冰， 特別是從冰箱裡拿出來的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。 特別是對於一些腸道不是很好的寶寶。