冬天寶寶喝什麼最健康？

進入了冬季， 許多人認為出汗少， 可以少喝水了， 其實不然。 冬季氣候乾燥， 人體每天消耗的水份在250毫升左右， 必須及時補充。 寶寶的新陳代謝旺盛， 又因他們體質較差， 免疫力弱， 對飲水的要求標準也比成人高。 因此， 對正在生長發育中的寶寶來說， 飲料、果汁、牛奶、優酪乳、奶粉等都需認真科學地選擇飲用， 才能保證寶寶的健康成長。

嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。 那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。

自來水——生水燒開後， 活性增加， 使人體細胞得以滋潤， 感到解渴， 這是專家推薦給寶寶的最好飲品。

礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素， 對寶寶生長有益， 但是由於寶寶的腎臟等器官發育不完全， 過濾功能不如成人， 若長期飲用礦泉水， 多種金屬元素會給寶寶造成腎負擔過重。

淨化水——淨化水雖然除去了有害雜質， 但同時也除去了所有礦物質， 寶寶若長期飲用純淨水會造成微量元素缺乏。

通過以上分析， 家長們一定得出結論了吧?那就是每一種水都不可給寶寶長期飲用， 最簡單的方法就是交替飲用。