隨著冬天天氣越來越冷， 我們的小寶寶的抵抗力也又比不上成人， 這個時候做為媽媽的我們一定要格外的注意寶寶的身體健康情況。 今天我們給大家就來說介紹幾個防治感冒的小秘訣， 幫助各位寶寶安全過冬。
一、母乳。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。 而且具有防止感冒的功效。
二、富含維生素C的食物。 VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用， 一般各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
三、富含維生素A食物。 兒科學家提出， 冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
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四、富含鐵質的食物。 體內缺乏鐵質， 可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損， 免疫功能降低， 難以對抗感冒病毒， 一般補鐵的食物有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品都可以補鐵。
五、富含鋅的食物。 鋅元素是不少病毒的“剋星”。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 因為能直接抑制病毒增殖， 一般我們常見的肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。 此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品， 可供選用。
六、富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。 必要時可口服VA製劑， 嬰兒每日用量為1500-3000單位， 兒童每日用量為3000-5000單位。
以上六種都是根據不同的孩子的身體的體質，
