孩子冬天手腳冰冷怎麼辦? 天氣一冷,就有許多孩子全身發冷,手腳尤其冰涼得受不了。 這種情況,,許多年輕的媽媽們束手無策,不知如何是好。
冬天,看著穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的,常有家長疑惑,難道還穿得不夠多嗎?寶寶為什麼手腳冰涼呢?有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?
手腳冰涼非小事
手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心,感覺其體質較弱,陽氣虛,只要一不小心著涼就會生病。 寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情,但是家長們也要多加關心。
陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,很容易反復生病。
Advertisiment
另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
體虛貧血的寶寶易手腳冰涼
進入冬季,手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。 手腳冰涼,怎麼捂都捂不暖。 低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。 除非是系統性疾病引起的手腳涼,否則不能算是疾病。 日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。
Advertisiment
手腳冰涼的寶寶多補鐵
手腳涼多是由於末梢迴圈差所致,常見於體虛或貧血的寶寶。 因而冬季除了做好保暖外,可以從飲食上調節,經常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。 北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表。
冬天裡也要有好習慣
從生活習慣上,可以讓寶寶常喝水,增加活動量,常用熱水泡腳,這些都可以促進四肢血液迴圈。
Advertisiment
讓孩子適當參加冬季鍛煉,提高孩子的抗寒能力和適應能力,不要把孩子包得太暖了。
防治手腳冰涼絕招
按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。
刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。 最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。
Advertisiment
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。
