冬天寶寶要多吃蘿蔔

　寶寶的小紅唇可是父母的最愛， 怎奈冬季的乾燥卻成為潤澤小嘴的敵人， 要從寒冷手裡搶水嫩， 真不是件容易的事啊， 小嘴乾燥的原因有很多， 除了氣候方面的因素之外， 還有缺乏營養、水分缺失、個體差異， 甚至母體方面的原因。 因此， 要從各個方面入手， 為寶寶奪回失去的滋潤， 加油吧！

首先食物補給最重要。 營養缺失， 可是紅潤的頭號敵人， 因此， 寶寶冬季潤養食譜中， 要多增加含維C和B的食物， 新鮮的蔬果、黃瓜、蘿蔔、蘋果等都是既營養又好吃的食物；精肉、蛋類、乳製品等， 可以幫助維B的補給；燉一些滋補的湯類，

也是寶寶水嫩的好幫手， 比如冰糖梨水， 銀耳紅棗湯等。 乾燥季節忌乾燥， 把那些容易上火的食物“驅逐”出列， 如羊肉、桂圓乾等， 減少上火幾率。
其次， 水分補給要充分。 水是皮膚的大救星， 特別是在冬天這個乾燥的季節， 水分流失很快， 只有被給充分， 才能讓寶寶的肌膚水嫩依舊， 可以給寶寶適當喝一點果汁， 以橙汁為好， 其維生素C含量高。
保證嬰兒皮膚的清潔也必不可少。 每次吃完奶， 最後用清水給寶寶洗一下嘴唇， 既起到了清潔的作用， 也有滋潤的功效。 如果寶寶的嘴唇出現乾燥的狀況， 可以用潮濕的熱毛巾敷一下， 輕輕地加以按摩， 達到補水的目的。 冬日裡家中最好備有加濕器， 讓寶寶在相對濕潤的空間裡生活， 有利於保持水嫩的肌膚。
母乳餵養的孩子， 母體的營養攝取也要有所注意， 母親在冬季要多補水， 少吃鹽分、熱量較高的食物， 這樣可以效地避免因為母體原因而引起的嘴唇乾燥。