冬季天氣寒冷， 一不當心寶寶就容易生病， 那麼怎樣增強寶寶的免疫力？如何讓寶寶吃得更有營養？怎麼判斷寶寶穿得是否合適？外出時要注意些什麼？爸爸媽媽要怎麼做才能讓寶寶健康過冬呢， 我們一起來看看吧！
吃：多給寶寶進食補鐵食物
鐵是構成人體血紅蛋白的關鍵物質， 從食物中攝取鐵質的效果最好。 多種蔬菜中都富含鐵質， 但大多和草酸、植酸等結合在一起， 不易吸收。 而肉類與動物內臟、血液中的鐵質不僅含量高， 而且與人體血紅蛋白的結構相近， 易於消化。 怕冷的孩子不妨多吃些瘦豬肉、雞蛋黃以及豬血、鴨血等，
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粗糧中含有豐富的B族維生素， 如維生素B1、B2、B6等。 這類維生素最重要的生理功能就是構成輔酶， 參與糖、脂肪以及蛋白質三大物質的代謝。 只有糖類和脂類物質充分氧化才能為人體提供足夠的熱量。 所以冬季應該讓孩子多吃些大麥、燕麥、玉米片等粗糧。 如果孩子覺得口味不好不願吃的話， 用全麥麵包代替也是不錯的選擇。
另外， 深綠色蔬菜中維生素C的含量十分豐富， 不僅能提高機體免疫力， 還具有維護血管的功能。 很多父母都認為水果是維生素C的倉庫， 其實不然， 除了獼猴桃、橙、刺梨和草莓等品種， 其他水果的維生素C含量並不高。 還是多吃深綠色蔬菜來得經濟實惠。
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小提示：
冬季氣候乾燥， 需要多吃一些潤肺食品（比如蘿蔔、百合、梨、蘑菇、白木耳等）， 對寶寶的健康也很有好處。
穿：寶寶穿衣要“兩少一多”
冬天寶寶怎麼穿， 寶寶冬季需要穿多厚應該根據天氣變化、寶寶的年齡以及身體狀況而定。 不會走的寶寶， 應該和大人安靜狀態下， 感覺舒適、不冷不熱時所穿的衣服一樣薄厚。 如果寶寶已經會走會跑了， 就要比成人少穿一件。 給寶寶穿衣， 以寶寶不出汗、手腳不涼為標準。 另外， 給會爬、會走路的寶寶穿衣還要注意“兩少一多”：日常穿衣要比成人少一件，
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有些父母怕寶寶凍著， 給孩子穿得裡三層外三層。 這樣不僅會限制孩子的活動。 還容易因出汗後受風， 引起感冒。 另外， 天氣稍轉涼時， 衣服添加得不必過快， 要讓寶寶逐漸適應。
小提問：圍巾能當口罩嗎
寒冬時節， 外出時家長常常給寶寶戴上口罩， 以為這樣可以防寒防感冒。 其實這樣並不科學， 因為當鼻子吸進冷空氣， 經過彎彎曲曲的管道， 進入肺部時， 已接近體溫。 寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強。 如果整天戴口罩， 鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉， 寶寶反而變得嬌氣， 稍微受寒就更容易感冒。
有的家長用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上，
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睡覺：最好開一點窗通風
冬天天氣寒冷， 媽媽擔心寶寶著涼， 總會給寶寶蓋得厚實而暖和。 如果睡覺時蓋得過暖和過緊， 會令孩子覺得過熱， 這時就很容易踢被子。 如果在白天玩得太累， 或在臨睡前很興奮， 入睡後大腦皮層還處於興奮狀態， 也會使寶寶踢被子。
寶寶的免疫能力較差， 經常踢被子會使機體免疫能力下降而導致生病， 如感冒、咳嗽、腹瀉等。 因此， 寶寶睡覺時， 媽媽們可以這樣做：
＊不要給寶寶蓋得過厚、過重，
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＊也可讓寶寶睡睡袋， 既方便， 又不會著涼。 睡袋大小可隨著月齡更換。
＊選擇柔軟而保暖性好的棉質床墊和被子， 臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱， 寶寶睡覺時取掉， 這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。
＊寶寶和大人睡一條被子， 不僅會使他覺得空間狹小， 而且很容易使寶寶覺得過熱。 應該讓寶寶一個人睡一條被子。
＊睡覺前， 不要讓孩子再玩遊戲， 應讓他安靜下來。 臨睡前給寶寶喂母乳或牛奶， 也有助於安撫他的情緒。
＊天氣再冷， 也建議房間內開一點窗戶， 這樣有利於空氣流通， 使寶寶更容易安睡。
小提示：給寶寶準備一雙厚實的襪子
有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子裡，其實這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準備一雙厚實的襪子，被子蓋住腳踝就可以了，這樣被子不容易踢掉。
護膚：試試用涼水洗臉
在寒冷乾燥的冬季，寶寶的皮膚比較粗糙、起皺，甚至脫屑、發紅，有時寶寶還會感覺有點疼。防止皮膚皸裂，首先要教會寶寶在洗完臉和手後要馬上擦乾，擦乾前要避免冷風直吹。擦乾後馬上塗抹一些嬰兒專用的護膚霜。
如果皸裂不是很嚴重的話，只需給寶寶塗上保濕的護膚霜就可以了。如果比較嚴重，需要在醫生指導下塗抹一些有針對性的藥膏。
小提示：不妨用涼水給寶寶洗臉
從夏季開始，就給寶寶用涼水洗臉，可使寶寶面部和鼻腔的血管收縮，冷刺激消失後，這些血管又會反應性地充血擴張。這一張一弛能促進面部血液迴圈，提高皮膚對寒冷的適應性，對預防呼吸道疾病有一定作用。不過，涼水洗臉的水溫也不能太低，以高於10℃為宜。
外出：少帶寶寶去商場或超市
寶寶冬天注意事項，冬季是呼吸道傳染病流行季節，父母應該儘量少帶寶寶去人多擁擠的公共場所，比如商場、超市、電影院、室內遊戲場所等等。因為在這些地方空氣很混濁，並且有大量致病菌散佈其中，對於防禦疾病能力還不太強的寶寶們來說，可謂是“危險之地”！
如果一定要帶寶寶去商場或者超市，儘量不要長時間逗留。另外，還要注意給寶寶隨時穿脫衣服。因為一般商場或超市的空調溫度會比較高，最好幫孩子脫掉大衣、帽子。否則，如果寶寶出汗後走出商場，冷風一吹，很容易生病。
小提示：
帶寶寶外出去商場或超市購物、乘坐空調車、去餐館吃飯等等，最好給寶寶選擇穿開身的外套，這樣比較容易穿脫。寶寶有汗時，先不要急著離開，可以用幹的紙巾或小手絹幫寶寶擦擦汗，等汗落下去以後再出門。
小提示：給寶寶準備一雙厚實的襪子
有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子裡，其實這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準備一雙厚實的襪子，被子蓋住腳踝就可以了，這樣被子不容易踢掉。
護膚：試試用涼水洗臉
在寒冷乾燥的冬季，寶寶的皮膚比較粗糙、起皺，甚至脫屑、發紅，有時寶寶還會感覺有點疼。防止皮膚皸裂，首先要教會寶寶在洗完臉和手後要馬上擦乾，擦乾前要避免冷風直吹。擦乾後馬上塗抹一些嬰兒專用的護膚霜。
如果皸裂不是很嚴重的話，只需給寶寶塗上保濕的護膚霜就可以了。如果比較嚴重，需要在醫生指導下塗抹一些有針對性的藥膏。
小提示：不妨用涼水給寶寶洗臉
從夏季開始，就給寶寶用涼水洗臉，可使寶寶面部和鼻腔的血管收縮，冷刺激消失後，這些血管又會反應性地充血擴張。這一張一弛能促進面部血液迴圈，提高皮膚對寒冷的適應性，對預防呼吸道疾病有一定作用。不過，涼水洗臉的水溫也不能太低，以高於10℃為宜。
外出：少帶寶寶去商場或超市
寶寶冬天注意事項，冬季是呼吸道傳染病流行季節，父母應該儘量少帶寶寶去人多擁擠的公共場所，比如商場、超市、電影院、室內遊戲場所等等。因為在這些地方空氣很混濁，並且有大量致病菌散佈其中，對於防禦疾病能力還不太強的寶寶們來說，可謂是“危險之地”！
如果一定要帶寶寶去商場或者超市，儘量不要長時間逗留。另外，還要注意給寶寶隨時穿脫衣服。因為一般商場或超市的空調溫度會比較高，最好幫孩子脫掉大衣、帽子。否則，如果寶寶出汗後走出商場，冷風一吹，很容易生病。
小提示：
帶寶寶外出去商場或超市購物、乘坐空調車、去餐館吃飯等等，最好給寶寶選擇穿開身的外套，這樣比較容易穿脫。寶寶有汗時，先不要急著離開，可以用幹的紙巾或小手絹幫寶寶擦擦汗，等汗落下去以後再出門。
