冬天帶寶寶盡情享受“陽光浴”

冬季天氣寒冷， 很多寶寶也會宅在家裡， 其實冬季寶寶們也要常曬太陽， 曬太陽可以增強抵抗力， 增加鈣質的吸收， 下面我們就為家長朋友介紹寶寶曬太陽都有哪些好處?寶寶曬太陽又要注意哪些事項呢?

冬天帶寶寶盡情享受“陽光浴”

冬季寶寶需要“陽光浴”

冬季“陽光浴”對寶寶的好處是：陽光的紅外線， 可使寶寶的皮膚組織的血管擴張和血流量增加， 從而加快皮膚和全身的新陳代謝;陽光中的紫外線能夠 讓皮膚中的膽固醇轉化成維生素D， 維生素D使胃腸道吸收食物中的鈣元素和磷元素， 促進骨骼生長和鈣化，

促進寶寶長牙和有助於牙齒健康;太陽光能夠調節人的 情緒， 有利於寶寶良好情緒的形成。

相關健康專家指出， 維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症， 孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 陽光可是最好的維生素D“活化劑”。

曬“陽光浴”的方法是：讓寶寶頭、臀、手、腿等部位的皮膚暴露在陽光下。 剛開始皮膚暴露時間為1至2分鐘， 觀察寶寶， 沒有不適反應， 就逐漸延長“陽光浴”時間， 以每次增加1至2分鐘為度， 達到每次30分鐘左右時就不增加時間了。 “陽光浴”結束後給寶寶喝些溫開水。

每天“陽光浴”兩次， 每天總“陽光浴”時間1小時左右。 時間最好是一天中天氣相對溫暖些的時間段。

另外寶寶冬季“陽光浴”，

年輕父母一定要記住以下幾點：空腹或飯後1小時內不宜進行“陽光浴”;曬太陽可在陽光照射的陽臺上和有陽光的戶外;避 免陽光直接照射寶寶的眼睛， 可用小毛巾折疊成條狀蓋在眼睛上， 保護寶寶眼睛;寶寶的皮膚嬌嫩， 要避免強烈太陽光照射寶寶皮膚;寶寶萬一出現流汗、面色發紅 或皮疹等， 就應停止“陽光浴”了。 由於紫外線不能穿透玻璃和衣服， 因此隔著玻璃， 或將孩子包裹得嚴嚴實實， 或戴帽子、手套和口罩等， 就達不到“陽光浴”的 目的了。

小編總結：年輕的父母還不趕緊行動， 找一個晴朗的早晨， 小朋友趕緊脫掉帽子和手套， 穿上運動裝， 曬曬太陽， 做做遊戲。