冬季裡寶寶的飲食更需要家長們的關注。 家長千萬不要因為怕孩子小便多， 增加護理的麻煩， 就少給孩子喝水；不要以為寶寶出汗少了， 就減少給寶寶飲水的次數。
在一般情況下， 1～3歲的寶寶每天每千克體重需補充水分110毫升～150毫升。 一般幼稚園裡寶寶喝水的小茶杯容量為100毫升， 折算一下， 每天需要15～20杯水， 才能滿足孩子的需要。 當然， 並不是說每天要讓孩子喝十幾杯水， 因為孩子平時食用的蔬菜、水果以及飲料中均含有相當的水分， 糖、蛋白質、脂肪在體內氧化時也能產生水， 這些都補充了孩子需水量的大部分。
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寶寶最佳飲水時間：早晨、午睡起床後：因為睡醒起床後飲水， 可以保證以後活動的水分需要， 戶外活動時和洗澡游泳後：因為戶外活動和洗澡游泳都會使幼兒失去較多水分， 應及時補充；用餐前半小時～1小時：可以使水分及時補充到全身細胞中， 兒童進餐時體內就能分泌足夠的消化液， 使食物得到充分的消化吸收。
小提醒：不能在即將用餐或正在用餐時飲水， 否則會沖淡消化液、有飽腹感， 會降低食欲。 也不能在劇烈運動後大量喝水， 否則會加重腎臟負擔， 不利於幼兒健康。 另外， 還要注意水的衛生和品質， 不能給孩子飲多次煮沸的水， 冬天以喝溫熱的開水為好。
