冬天時幼兒應該怎樣合理飲食

冬天第一大任務自然就是禦寒保暖了。 不過你要記住， 保暖可不能單靠“表面功夫”， 當然給幼兒披上厚衣服， 準備暖被窩固然重要， 不過身體的抗寒力還要靠體內的激素發揮作用。

入冬了， 你一定在為幼兒健康過冬而不停張羅， 除了給幼兒套上厚厚的衣服預防感冒， 帶幼兒去曬曬太陽運動下增強活力之外， 別忘了還要在飲食上針對季節做好調整， 從內而外防寒防凍， 為健康過冬做好營養儲備。

你在準備三餐時， 要注意讓餐桌出現富含碳水化合物、脂肪、蛋白質的食物， 這些食物可以在低溫氣候時為身體補充熱量，

當天氣變冷時， 人體為了保溫， 體內分泌系統的激素分泌活動也會跟著變化， 如甲狀腺素， 這些激素可以促進和加速體內蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養的分解， 因此讓身體加溫抗寒。