寒冷的冬天， 媽媽因為擔心寶寶著涼感冒而不願意外出， 其實冬天裡， 寶寶更需要曬太陽。 曬太陽可以補充維生素D， 促進鈣磷的吸收， 而且太陽中含有紫外線， 具有殺菌的功能， 增強寶寶皮膚的抵抗力。 所以爸媽應該給寶寶科學的曬太陽， 曬出少病的寶寶。
一般剛剛出生的新生兒都不可以直接到室外暴曬， 健康的寶寶在出生兩個星期後便可以在室內， 斜射陽光是打開窗子給寶寶曬曬太陽， 可以每天曬1-2次。
當寶寶出生3-4周的時候才可以抱到戶外曬太陽， 不過要注意時間不能太長， 只能曬一部分例如是腳、腿、小手等，
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曬太陽不要直接曬
陽光是最好的維生素D“活化劑”， 給寶寶曬太陽可以補充維生素D。 當維生素D進入人的血液後有助於吸收食物中的鈣和磷， 這樣可以預防和治療小兒佝僂病。 陽光中， 還可以接觸到紫外線， 紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞， 防止貧血， 並可殺除皮膚上的細菌， 增進皮膚的抵抗力。
可見， 新生寶寶曬太陽很重要。 室內曬太陽時， 不要隔著玻璃窗、紗窗， 這樣會減少紫外線的透入。
曬太陽不是直接曬就對的
1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，
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2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後， 可以慢慢拿擴大曬的範圍， 從膝蓋擴大到腿根部。 不要操之過急， 讓寶寶有一個緩衝的適應過程。
3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘， 左右的時間。
4、當除去尿布時， 可連續二三天都曬到肚臍， 時間約15-20分鐘。
在曬太陽時新生兒如果有流汗的現象， 就要及時用要用毛巾擦淨， 再給喂寶寶白開水或果汁， 以補充水分。
曬太陽的時間
給新生寶寶曬太陽注意事項：
1、曬太陽的適宜時間
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 有助於促進新陳代謝。 下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，
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但爸爸媽媽要注意， 中午到下午4時這段時間， 是最忌讓寶寶長時間曬太陽的， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。
2、曬太陽的時間長短
曬太陽的時間長短， 應該是隨著寶寶年齡大小而定的。 爸爸媽媽要學會循序漸進， 可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 也可以每次15-30分鐘， 規定每天曬太陽的數次。
爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 或者是曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。 注意曬太陽的時間， 不要過長。
3、曬太陽的方法
要給寶寶曬太陽的媽媽們要注意哦，
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另外， 媽媽們要知道太陽紫外線含量較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 千萬不要疏忽皮膚的防曬工作， 因此在給寶寶進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面， 避免強光對眼睛的損害。
4、為寶寶適當增減衣物
在給寶寶曬太陽是時候， 在最開始為了保暖寶寶可以穿平時一樣多的衣服。 當寶寶曬太陽時身體發熱後， 就應該及時為寶寶脫下厚重的衣服， 讓寶寶感覺舒適為宜。 不然就會悶壞寶寶。
曬完太陽後， 就要記得及時為寶寶添加衣物，
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曬太陽的方法
5、隔著玻璃曬太陽功效大減
很多時候， 爸爸媽媽都會喜歡隔著玻璃給寶寶曬太陽， 因為擔心直接讓寶寶接觸太陽會曬傷寶寶的肌膚。
但是研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 所以在室內曬太陽的時候， 最後是讓寶寶接觸斜陽光。
6、不要空腹曬太陽， 曬後不要太快洗澡
曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。 除此之外， 帶寶寶曬太陽時， 爸爸媽媽不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的。
給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，還應該給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
曬完太陽後怎麼辦呢?出了一點點汗需要洗澡嗎?爸爸媽媽要注意了，曬太陽後洗澡，會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用，所以還是歇歇到晚上再洗吧。
就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，還應該給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
曬完太陽後怎麼辦呢?出了一點點汗需要洗澡嗎?爸爸媽媽要注意了，曬太陽後洗澡，會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用，所以還是歇歇到晚上再洗吧。
