冬天正確曬太陽，曬出少病寶寶

一般剛剛出生的新生兒都不可以直接到室外暴曬， 健康的寶寶在出生兩個星期後便可以在室內， 斜射陽光時打開窗子曬曬太陽， 可以每天曬1~2次。

當寶寶出生3~4周的時候才可以抱到戶外曬太陽， 不過要注意時間不能太長， 只能曬一部分， 例如是腳、腿、小手等， 等到寶寶習慣的時候再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。 要注意的是頭和臉一般都不要直接照射， 可以帶寶寶到陰涼的地方或者帶上遮陽帽子等。

曬太陽不是直接曬就是對的。

1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天， 爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，

約5~10分鐘即可， 注意時間不要太長。

2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後， 可以慢慢拿擴大曬的範圍， 從膝蓋擴大到腿根部。 不要操之過急， 讓寶寶有一個緩衝的適應過程。

3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘， 左右的時間。

4、當除去尿布時， 可連續二三天都曬到肚臍， 時間約15~20分鐘。

新生兒曬太陽的方法步驟

1、曬太陽的適宜時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 有助於促進新陳代謝。 下午4-5時紫外線中的x光束成分多， 則可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。  

但爸爸媽媽要注意， 中午到下午4時這段時間， 是最忌讓寶寶長時間曬太陽的， 這個時段陽光中的紫外線最強，

會對皮膚造成傷害。  

2、曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短， 應該是隨著寶寶年齡大小而定的。 爸爸媽媽要學會循序漸進， 可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 也可以每次15-30分鐘， 規定每天曬太陽的數次。

爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 或者是曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。 注意曬太陽的時間， 不要過長。  

3、曬太陽的方法

要給寶寶曬太陽的媽媽們要注意哦， 可以先讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 在最開始時， 每側曬1分鐘， 然後慢慢逐漸延長時間。

另外， 媽媽們要知道太陽紫外線含量較高，

是皮膚的“隱形殺手”， 千萬不要疏忽皮膚的防曬工作， 因此在給寶寶進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面， 避免強光對眼睛的損害。  

4、為寶寶適當增減衣物

在給寶寶曬太陽是時候， 在最開始為了保暖寶寶可以穿平時一樣多的衣服。 當寶寶曬太陽時身體發熱後， 就應該及時為寶寶脫下厚重的衣服， 讓寶寶感覺舒適為宜。 不然就會悶壞寶寶。

曬完太陽後， 就要記得及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 很容易招致感冒。  

5、隔著玻璃曬太陽功效大減

很多時候， 爸爸媽媽都會喜歡隔著玻璃給寶寶曬太陽，

因為擔心直接讓寶寶接觸太陽會曬傷寶寶的肌膚。

但是研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 所以在室內曬太陽的時候， 最後是讓寶寶接觸斜陽光。  

6、不要空腹曬太陽， 曬後不要太快洗澡

曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。 除此之外， 帶寶寶曬太陽時， 爸爸媽媽不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 這樣曬太陽很難達到目的。  

給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。 此外， 還應該給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。