冬天泡溫泉冷嗎 原來冬天泡溫泉竟有這麼多好處

1 冬天泡溫泉冷嗎

冬天泡溫泉一般來說是不會冷的， 溫泉的水都是有溫度的。 在室內的話， 泡溫泉更加不會感覺寒冷， 如果是室外溫泉的話， 泡在水裡也是不會感覺冷的， 溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障， 以此減緩體表熱散失， 改善肢體迴圈， 有保暖和禦寒的效果。 就是注意開始泡溫泉的時候， 要做好熱身活動， 不要一下子就泡入溫泉水中， 並且泡溫泉時， 應當從低溫開始浸泡， 當身體適應後再循序漸進地依次浸泡， 每次泡湯的時間不能超過15分鐘。

冬季要注意泡完溫泉後的保暖問題，

當走出溫泉後， 要迅速用幹毛巾擦乾全身， 尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位， 然後用潤膚露塗抹全身， 這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

2 冬天泡溫泉的好處

1、促進血液迴圈

泡溫泉可以促進身體的血液迴圈， 血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。 溫泉水中自然的礦物質等營養成分， 對肌膚、神經酸痛等有舒緩的作用， 泡溫泉肌膚更健康。

2、舒緩疼痛

溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度， 浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外， 還可以提供肌肉支撐， 並且有效的降低肌肉緊張度， 因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

3、滋潤皮膚

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，

可以轉換成為二氧化碳以及硫化氫， 有促使皮膚血管擴張的作用。 另外溫泉水中豐富的礦物質等營養素， 在健康肌膚的適當浸泡下， 可以加快整體的更新代謝， 讓皮膚變得更加的粉嫩細緻。

4、消炎殺菌

部分地區的溫泉水中含有特殊成分， 例如硒、鍶、氡、矽酸鹽等， 有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用， 同時可以減少自由基對細胞的傷害， 因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。 含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用， 對異位性皮膚炎、幹癬等皮膚疾病有一定的治療功效。

3 冬天泡溫泉的注意事項

1、不能在溫度高的溫泉中浸泡時間過長， 避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。 如果發現身體有不舒服的症狀，

應當立即走出溫泉， 千萬不要勉強， 否則會影響身心健康。

2、泡湯過程中， 儘量多喝白開水， 以及時補充出汗而流失的水分。

溫泉浴畢， 直接用幹毛巾將身體擦乾， 頭髮吹幹﹔除非皮膚敏感型者， 否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉， 也可持續保溫效果。
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3、通常情況下， 泡完溫泉後就不用沖洗身體了。 如果你浸泡的是強酸或硫化氫溫泉， 最好在泡完溫泉後沖洗乾淨皮膚， 避免出現過敏症狀。

4、泡完溫泉後， 先用水蒸氣稀釋身上的硫磺， 進入桑拿房之前要瞭解好每個桑拿房的溫度， 最好用乾淨的毛巾蓋住眼睛， 避免桑拿過程中出汗的汗液將身上的礦物質帶入眼睛中。