導語：對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症， 營養師的建議是多喝水， 用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅， 你可以試試15天恢復身形的方法， 從現在開始動手收拾“冬膘”， 好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝， 展示一下曼妙身材。 秘訣就在下麵， 要仔細看哦！
守則二：蔬菜水果唱主角
多吃像西藍花、豆角這樣的蔬菜， 用其中的纖維質幫助身體排毒。 吃大量的水果一方面是為了幫助消化， 另一方面也是占上肚子裡的位置， 免得一開始就餓得發慌， 使你的減肥計畫很難實施下去。
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十五日減磅法之第二階段：
第二階段也需要3到4天的時間， 這一段我們仍然要避免脂肪含量高的食物， 但不要拒絕低脂的蛋白質， 因為它是我們瘦身時必需的營養。
守則：可以吃澱粉了
