冬天煲一鍋熱氣騰騰的湯是不是感覺很幸福？不僅補充身體的營養， 還有美容養顏的功效， 冬天煲這12道湯， 孩子長高少生病！
想要孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願。 但現實中父母們卻經常被孩子的厭食， 便秘， 消化不良等問題困擾。
想要孩子有好的腸胃其實很簡單， 只要在日常生活中做一個有心的媽媽， 不需吃藥和營養品， 通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。
今天為大家帶來了適合冬天喝的12道營養湯， 媽媽們看完如果覺得不錯， 記得要轉發&收藏哦！
1魚骨湯
材料：大魚骨，
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做法：起鍋略煎魚骨， 紅蘿蔔去皮切片略微爆炒， 然後加水， 滾十分鐘後換落湯煲去煲， 加黃豆和雪耳。 湯直接飲用， 或用來煮面煮粥。
功效：增強鈣質、清潤、去濕。 給寶寶吃要注意撈出魚骨刺哦~
2大骨湯
材料：豬骨+茨實+淮山+薏米
做法：如果用電子瓦撐， 熬半天。 最好一次買多些料， 煲濃些， 煲一大煲， 然後買幾個小膠盒分裝起來， 放冰箱冷藏那格， 凍成冰坨子， 然後每天要用才拿出來解凍。
功效：增強鈣質， 健脾開胃
3米湯
做法：大米煲粥， 粥面濃濃的那層白漿。
功效：營養豐富， 做法簡單。 直接當水喝。 清熱、有“米氣”， 小孩病中、病後、熱氣， 都可以飲用。
4南瓜紅棗排骨湯
材料：南瓜、紅棗、排骨、干貝、生薑、食鹽
做法：將南瓜去皮以及瓜瓤，
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功效：這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。 幼兒冬天喝什麼湯好， 這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
5竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根水
材料：馬蹄 胡蘿蔔 竹蔗 鮮茅根
做法：鮮茅根洗淨， 胡蘿蔔去皮切滾刀塊， 竹蔗去皮切小段後用水沖洗一下蔗碎， 馬蹄去皮。 全部材料一起放進砂煲， 加入10碗水， 大火煲沸後轉小火煲1個小時即可。
功效：清血熱、止渴利水、潤肺生津、清肝和胃， 解痘疹之熱毒（包括各類傳染性痘疹），
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6蔬菜濃湯
材料：洋蔥、番茄、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽
做法：將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用；番茄以及洋蔥還有豆腐也切丁備用；將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒， 隨後放入剩下的其他食材;最後放入清水， 小火煲湯， 等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
功效：小朋友的腸胃功能並沒有完全發育成熟， 所以很容易出現各種胃腸道疾病。 如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物， 那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。
建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜， 這樣不僅容易消化， 同時又能夠補充維生素， 孩子的身體也會變得更加的溫暖。
7高營養雞湯
材料：雞腳四隻、雞腿一隻、淮山、茨實
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做法：將配料放入湯煲中， 放約2湯碗水， 煲濃。 雞腿肉煲的湯香味很特別， 比光是用雞肉煲的湯味道要更香。 加雞腳能有助於骨頭的軟化、營養融入湯中。 大家煲骨頭湯， 不妨都放一些雞腳， 你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。
功效：雞湯營養豐富， 而且好吸收易消化， 常被人們稱為一種滋補身體的營養湯飲， 像一些患病初愈的人群們， 經常用做雞湯來進行對身體的療養。
8蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果、雪梨、瘦肉
做法：將蘋果和雪梨清洗乾淨之後去皮以及果核， 然後切塊備用；將瘦肉切丁；將準備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中， 隨後加入清水煲湯， 大約一個小時就可以了。
功效：這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果，
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9番茄龍利魚湯
材料：龍利魚柳、番茄、玉米澱粉、蛋清、番茄沙司少許
做法：新鮮的龍利魚柳洗乾淨控水， 斜刀切成魚片， 不要太薄；一隻蛋清加少許澱粉先調勻， 然後加入魚片中， 同時加入少許鹽和少許胡椒粉， 用手輕輕抓勻即可；大小番茄洗乾淨， 頂部切十字花刀， 放入開水中， 燙去皮， 切成小塊備用；熱鍋入油， 炒到番茄出汁變粘稠， 加入適量開水和少許番茄沙司， 水開後下入魚片， 再加入少許鹽和糖， 撒少許青蒜末即可關火。
功效：番茄龍利魚最適合寶寶們了， 番茄湯酸酸甜甜的， 補充維生素；龍利魚魚肉滑嫩營養， 是補充蛋白質的優質來源，而且還不用擔心會有魚刺！湯鮮味美營養豐富，寶寶們絕對愛喝！
10無花果南北杏燉肉湯
材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法：見瘦肉清洗乾淨，然後切塊備用；將所有準備好的食材一起放入鍋中，隨後煲湯，大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
功效：這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
11蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥薑、食鹽
做法：將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中；將薑末放入油鍋中爆香，隨後放入蝦皮翻炒，最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、紫菜、香菜以及蔥花和食鹽。
功效：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等，冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯。
12奶白魚尾湯
材料：大魚尾一條+紅蘿蔔半個
做法：紅蘿蔔切成細塊。魚尾洗淨，起鍋落油略煎，加紅蘿蔔略炒，然後直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎後滾出來的湯是奶白色的，非常誘人，加紅蘿蔔後湯更加鮮甜。寶寶必定喜歡。記得要隔渣，不然會有殘留的魚骨的。
功效：增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質
是補充蛋白質的優質來源，而且還不用擔心會有魚刺！湯鮮味美營養豐富，寶寶們絕對愛喝！10無花果南北杏燉肉湯
材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法：見瘦肉清洗乾淨，然後切塊備用；將所有準備好的食材一起放入鍋中，隨後煲湯，大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
功效：這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
11蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥薑、食鹽
做法：將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中；將薑末放入油鍋中爆香，隨後放入蝦皮翻炒，最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、紫菜、香菜以及蔥花和食鹽。
功效：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等，冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯。
12奶白魚尾湯
材料：大魚尾一條+紅蘿蔔半個
做法：紅蘿蔔切成細塊。魚尾洗淨，起鍋落油略煎，加紅蘿蔔略炒，然後直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎後滾出來的湯是奶白色的，非常誘人，加紅蘿蔔後湯更加鮮甜。寶寶必定喜歡。記得要隔渣，不然會有殘留的魚骨的。
功效：增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質
