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冬天穿厚睡衣睡覺會更冷

隨著氣溫逐漸下降, 許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣, 有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。 可是, 您知道嗎, 睡覺時穿得越厚, 反而會越冷。

這是因為, 與薄睡衣相比, 厚睡衣的柔軟度相對降低, 對皮膚的壓迫和摩擦相對增加, 人在睡眠狀態下, 厚厚的睡衣裹在身上, 往往會影響體表的血液迴圈和皮膚的新陳代謝, 使體表獲得的熱量減少, 這時, 即使是蓋著保暖性能很好的被子, 也會覺得不暖和。 此外, 厚睡衣的透氣性較差, 在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。 長時間穿著它睡覺,

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會使睡衣內“小環境”的濕度相對增加, 不僅不利於保暖, 對人體的健康也有危害。

因此, 睡衣的合適與否決定著睡眠的好壞。 冬天睡覺時, 最好穿一件輕薄柔軟的棉制睡衣, 這種睡衣不但沒有任何束縛感, 而且吸濕性和透氣性非常好, 在睡眠狀態下, 會使更多的熱量散發到體表, 從而為睡眠營造溫暖的氛圍。

想保證良好的睡眠品質, 除了睡衣的質地和厚薄外, 款式也很重要。 剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束, 既影響人體的血液迴圈, 也不利於保暖。 因此, 建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣, 這樣才能讓您全身的肌肉都放鬆下來, 輕鬆香甜地進入夢鄉。

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