冬天給孩子保暖的實用小技巧，孩子少生病！

入冬之後， 氣溫越來越低， 經常早晚的大降溫更是讓人有進入隆冬的感覺。 天氣寒冷， 寶媽寶爸一定要給寶寶做好保暖措施， 以防凍傷或感冒。

以下是冬天給孩子保暖的小技巧， 超實用， 建議爸爸媽媽們收藏!

1、合理飲食抵禦寒冷

冬天， 給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力， 使孩子安然度過寒冷的冬季。 維生素可以幫助寶寶抵禦寒冷， 特別是維生素B2和維生素E， 家長要適量讓寶寶進食。 如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有：乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等，

其中， 乳汁品是維生素B2的最佳來源。

2、穿高腰褲， 護好肚子

寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發燒， 很多都是由腹部受涼引起的， 因此， 家長一定要注意孩子腹部的保暖。

孩子白天穿的衣服， 最好上衣長一些， 可以完全蓋住腹部， 褲腰要高一些， 能蓋到肚臍以上， 最好是活襠， 便於換尿布。 如果外出， 最好將孩子的衣服塞到褲子裡， 以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服， 露出肚子導致著涼。

睡覺時， 較小的孩子最好穿上一個小肚兜， 再使用睡袋， 這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。 大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲， 或用毛巾將腹部裹起來， 自己睡的孩子尤其需要這樣。

3、注意腳部保暖

寒冷的冬季， 家長要特別注意孩子腳部保暖， 因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯繫， 一旦腳部受涼， 可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮， 纖毛擺動減慢， 尤其是兒童的黏膜柔嫩， 纖毛和鼻毛尚未長成， 對外來細菌的抵抗力相對較弱， 更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

這個季節， 不論木地板還是地磚都很涼， 因此一定要給孩子穿上厚襪子， 最好襪底有加厚層， 外出時可以給孩子穿上有絨裡的棉鞋。 小孩一般好動， 腳易出汗， 所以鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊。 晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳， 睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。

4、房間應保持濕度

一到冬天好多都門窗緊閉， 不通風，

室內溫度高， 濕度小， 對寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利， 應該保證濕度， 一般應保持在50%左右。 即使在冬季也要定時開窗， 更換室內空氣， 使用空調的家庭也要定時開窗， 不能僅靠空調換氣。

5、洗澡前做好準備工作

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作：寶寶洗澡的空間不要太大， 便於用暖爐、暖燈提前對空間升溫， 以利於降低溫差。 需要特別提醒的是：使用暖燈時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調整合適之後一定要注意備用熱水， 防止洗浴過程中寶寶賴水不出， 水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位， 寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫;寶寶專用的沐浴露、洗髮水要放在最稱手的位置，

保證洗浴時可以輕鬆快捷地拿取。

此外， 家長還需注意， 寶寶洗澡水溫不要太高， 洗澡水的溫度比體溫高3℃最合適， 即使在冬天， 用38℃-40℃的水給孩子洗澡就可以了， 太熱反而會傷害寶寶嬌嫩的肌膚， 過大的溫差也容易導致孩子生病。

6、衣服不是越多越好， 比大人多一件為宜

應對寒冷， 加衣服是最基本的， 專家提醒， 冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度。 實際上， 孩子被包得多緊過暖時， 因為很難自己擺脫悶熱的不利環境， 一旦環境溫度超過34℃， 就會引起高熱， 大量出汗， 造成脫水等後果。

正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減， 以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。 新生寶寶(出生28天內)在室內要比大人多穿一件。

2-3個月大的寶寶， 在室內可以和大人穿一樣多的衣服， 室外多穿一件。 更大一些的孩子， 甚至可以在室內比大人少穿一件， 室外穿得和大人一樣， 注意別受風即可。

這個季節， 不論木地板還是地磚都很涼， 因此一定要給孩子穿上厚襪子， 最好襪底有加厚層， 外出時可以給孩子穿上有絨裡的棉鞋。 小孩一般好動， 腳易出汗， 所以鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊。 晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳， 睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。

7、外出時戴帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發的， 冬天出門一定要給寶寶戴帽子。 帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。 最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子， 不要給寶寶選用有毛邊的帽子， 否則很容易會刺激寶寶皮膚。

否則很容易會刺激寶寶皮膚。