冬天給寶寶“以衣代被”睡覺？大錯特錯！

前兩天， 同事說起自家的小寶貝晚上睡覺愛踢被子， 給她口袋式睡袋也不穿！被子蓋不住， 這個天兒肯定會感冒生病的， 咋辦？是啊， 天氣越來越冷， 寶寶睡覺成為媽媽的一大難題， 不僅動來動去， 還愛踢被子， 很容易就著涼。 於是， 媽媽們想了個“一舉兩得”的方法：以衣代被。

“以衣代被”， 也就是讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺， 把孩子裹得跟粽子一樣， 認為這樣既可以保暖， 又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。
咋一看， 這個方法又省事又能保護寶寶。
其實， 這種做法對寶寶的健康是不利的， 應及時糾正。 為什麼會不健康呢，

我們先來瞭解什麼是睡眠？
睡眠是大腦皮質抑制的過程， 全身各部分的活動普遍減少， 新陳代謝處於最低水準， 主要表現為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少， 其中要數肌肉鬆弛最明顯， 出現得也最早。
首先是眼瞼肌肉放鬆， 眼睛就會閉攏；緊接著是軀幹、四肢肌肉放鬆。 睡得愈熟， 肌肉的鬆弛也愈完全。
簡單來說， 睡眠就是一個全身放鬆的過程， 身體得到放鬆， 不僅能夠更快地入睡， 睡眠品質也會更高。
如果寶寶睡覺時多穿衣服， 而這些衣服又是緊身衣， 裹住了寶寶的身體， 那麼， 這不僅妨礙了全身肌肉的鬆弛， 而且還會影響寶寶的血液迴圈和呼吸功能， 出現夢魔。 此道理就像有人在仰臥睡覺時， 把兩臂放在胸前， 壓迫了肺、心臟及大血管， 而出現惡夢、窒息感， 以致大聲驚呼， 醒來時大汗淋漓、胸悶、恐懼等。

還有， 如果讓孩子睡覺時穿得大多， 醒來後又不及時穿衣， 那麼， 極易引起感冒。 所以， 父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用， 而且還不利於孩子的健康成長。
兒童在夜晚還是脫衣睡覺好， 其好處主要有以下幾個方面：
（1）不易感染皮膚病
白天， 由於兒童經常尿褲， 褲子難以保持乾燥、清潔， 特別是棉褲， 細菌容易寄生繁殖， 另外， 兒童的皮膚細嫩、柔軟， 含水分較多， 蛋白質較少， 如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著， 就容易長毛囊炎、皮炎等皮膚病， 影響兒童的身心健康。 父母要及時給嬰兒晾曬衣服， 保持衣服衛生清潔。

（2）能使嬰兒睡得舒服
嬰兒期的兒童迅速生長， 有的人也稱為“神長期”， 在這個時期， 嬰兒的身高由出生時的50釐米左右增加到75釐米左右， 一年之內大約能長高25釐米， 比出生時長高了50％；體重的增加更加明顯， 從3--3．5千克左右增到9．4千克左右， 這時， 兒童若經常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺， 就影響嬰兒的血液迴圈， 不利於休息， 身體易產生疲勞， 在一定程度上也影響著嬰兒的身體發育。 因此， 嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服、坦然， 有利於兒童的健康發育。
（3）容易養成良好的衛生生活習慣
我們知道， 兒童良好的生活習慣是從小開始培養形成的， 嬰兒期是兒童心理發展的重要時期， 條件反射才剛剛建立， 如果從兒童出生父母就注重日常生活細節訓練， 如餵奶、睡覺、洗手、洗臉等方面， 就有利於兒童形成良好的習慣和健全的性格。
衣服穿得多， 寶寶睡不好不說， 因血液迴圈不暢還會導致寶寶越睡越冷， 反而更容易著涼。 穿得少的話， 媽媽一個不注意寶寶就把被子踢開， 最好也是著涼。 那麼冬天寶寶睡覺究竟該怎麼穿衣呢？

新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了， 此時， 媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子， 寶寶一定很溫暖了。 依據天氣情況， 媽媽可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長大一些後手臂便不願被束縛， 為了保證寶寶上身的溫暖，

媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋， 同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。 同樣， 依據具體溫度， 媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。
幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中， 媽媽可以安心睡覺了， 如果是個老實的小寶寶， 也可以直接蓋一個大被子。 如果寶寶經常蹬被子， 為防止寶寶肚子著涼， 可以給他準備個加厚的面馬甲穿， 這樣就不怕寶寶肚子受涼了。
家有寶寶網提醒寶媽們：寶寶都存在個體差異， 睡覺的時候具體該穿多少， 還是要根據寶寶的身體狀況、天氣等作為參考， 隨時給寶寶增減衣服。 給寶寶健康睡眠， 健康身體。