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冬天要舒服坐月子 記得要提防感冒

冬天坐月子真是舒服, 不像夏天那麼悶熱, 坐月子想怎麼“悶”就怎麼“悶”。

但是, 由於新媽媽氣血兩虛, 抵抗力下降, 加上出汗較多, 全身毛孔經常張開著, 又長時間在溫室裡, 所以, 一旦身體突然經受急劇的溫差變化, 便會很容易患上感冒。

隆冬的天氣, 室內暖融融的, 坐起月子來本應很舒服的。 可有時也會突發煩心事, 比如新媽媽遭到感冒侵襲。 “選擇在寒冬臘月裡生孩子, 雖說外面北風呼嘯, 但屋內因有暖氣而溫暖如春, 這月子坐得舒服啊!”此刻, 莉莉正擁著寶寶香暖的小身子, 聽著他歡快的吮奶聲, 心中非常滿意自己孕前的精心計算與安排。

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一轉眼的工夫, 十多天過去了, 就在全家人都為寶寶一天一個樣而高興的時候, 莎莎卻遭遇了煩心事。

產後第14天, 那天下午開窗通風時, 莉莉見窗外陽光很充足, 就不願轉移到另一個房間去了, 執意要坐到窗前去感受一下久違的陽光, 老公拗不過她, 只好同意了。 清新的空氣伴著絲絲寒風一起撲面而來, 雖然莉莉覺得身子稍稍有些冷, 但是沒在意, 足足享受了近半個小時。 這天半夜醒來時, 莉莉感到有點不舒服, 先是頭痛腦脹、喉嚨幹痛, 接著就噴嚏連連、鼻塞流涕, 全身酸痛乏力, 還有些發燒。 唔, 莉莉患上感冒了。

找到感冒原因

產後, 由於新媽媽氣血兩虛, 抵抗力下降, 加上出汗較多,

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全身毛孔經常張開著, 又長時間在溫室裡, 所以, 一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化, 便會很容易患上感冒。

感冒分為幾種?

分為細菌性☆禁☆感冒和病毒性☆禁☆感冒兩種。 細菌性☆禁☆感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的, 病毒性☆禁☆感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。 識別病毒性☆禁☆感冒和細菌性☆禁☆感冒, 應進行血常規化驗。 白細胞偏高的是細菌性☆禁☆感冒, 白細胞正常或偏低的是病毒性☆禁☆感冒。 發病率較高, 一年四季均可發生, 以冬春季節及氣候多變時最容易發病。

預防感冒五招式:

1、經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位, 經常搓手能促進手部的血液迴圈, 從而疏通經絡, 增強免疫力, 提高對抗感冒病毒的能力。

2、足部保暖

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如果腳部受涼, 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。 新媽媽要注意足部的保暖, 最好能時刻穿著襪子。

3、保濕、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃, 但在注意保溫的同時也要注意通風, 每天應開窗通風2—3次, 每次20—30分鐘。 空氣乾燥的時候, 可以在房間裡放一個加濕器或者一盆水, 同樣能起到預防感冒的作用。

4、皮膚清潔

新媽媽出汗比較多, 衣褲、被褥常被汗水浸濕, 容易使病菌繁殖生長。 因此, 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬, 這樣不僅能保持清潔, 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5、隔離消毒

如果家中有人患了感冒, 應立即採取隔離措施, 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒,

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以每立方米食醋5—10ml的比例, 加水將食醋稀釋2—3倍, 關緊門窗, 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉, 有消毒防病的作用。

家庭護理

新媽媽感冒後, 必須補充大量水分, 可以多喝白開水、薑糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化, 不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時, 可在醫生的指導下, 口服一些中成藥;發燒的新媽媽必須臥床休息, 及時進行物理降溫;如果出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等症狀, 應儘早去醫院治療。

飲食療法

糯米蔥粥:糯米100克洗淘後, 加水適量煮粥, 將熟時, 加入蔥白數根煮至熟, 空腹食用。

梨棗雞蛋湯:梨1個洗淨切塊, 紅棗、生薑、冰糖適量, 然後加水煮沸, 最後再打個雞蛋下去。 早、晚各1次, 服後休息。 白菜蘿蔔湯:白菜心250克,

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白蘿蔔60克, 加水適量, 煎好後放入紅糖15克左右, 趁熱喝湯吃菜。

生薑紅糖茶:橘皮、生薑各10克切細絲, 加水煎至半碗, 服用時加入紅糖適量, 趁熱服用。 服後蓋被睡覺, 有助於退燒, 緩解頭痛。

雪梨煲:雪梨洗淨, 連皮切碎, 加冰糖, 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。

薑糖飲:生薑片15克, 3釐米長的蔥白3段, 加水50克煮沸後加紅塘。

新媽治療感冒要留意:

發汗是治療感冒的基本方法。 但先賢有訓, 產後亡血傷津, 要禁汗、禁下、禁利小便。 在治療產後感冒時應注意以下幾點:

1、外感風寒之產後發熱, 不可發汗, 只宜微辛疏解, 藥用荊芥、防風等, 慎用辛溫發表之品, 如麻桂之屬。

2、外感風熱之產後發熱, 只宜辛涼清解、透邪外出, 不可選用苦寒藥物, 如梔子、黃芩等,恐其化燥傷陰而克伐脾胃,影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯,頭暈心慌,面色萎黃,舌淡脈細,亦可在處方中加入當歸、白芍等養血之品。

溫馨提示:另應注意,哺乳期間禁用有毒之品,以免影響小兒的生長、發育。

如梔子、黃芩等,恐其化燥傷陰而克伐脾胃,影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯,頭暈心慌,面色萎黃,舌淡脈細,亦可在處方中加入當歸、白芍等養血之品。

溫馨提示:另應注意,哺乳期間禁用有毒之品,以免影響小兒的生長、發育。

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