冬季4個預防感冒方法

伴隨著冷空氣的南下， 令人感到了冬季的寒意， 也預示著感冒疾病高發時節的來臨。 抵抗力差、冬季易感冒者應做好接受冷空氣與感冒挑戰的準備。
冬季容易感冒的原因： 1、冬天天氣冷， 風也大， 人們容易受到寒冷的侵襲。 身體受寒以後， 抵抗力減弱， 病毒乘機大肆活動。
2、冬天室外太冷， 人們總喜歡在室內生活， 還要把門窗關緊， 以保持室內的溫暖， 由於人們集中在室內， 通氣又不好， 這就為病毒在人與人之間的傳播創造了有利的條件。
3、都市人年底生活緊張、工作壓力大進一步加重抵抗力減弱。

預防感冒
預防感冒方法： 一、自我防護：一般病多從口入， 而感冒多是病從鼻入。 因此， 要堅持用冷水洗臉， 增強鼻黏膜對空氣的適應能力。 及時掌握天氣變化， 根據天氣添衣禦寒。 同時， 加強體育鍛煉， 增強適應環境的能力和身體的免疫力。 另外， 在感冒流行期間， 儘量少去人口稠密的地方， 經常洗手。
二、家庭預防：要注意室內空氣新鮮， 早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒， 另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
三、合理飲食：大蒜、大蔥、薑、食醋等， 都是預防感冒的常用食品。
四、藥物預防：下列人群應預先使用抗病毒藥物預防感冒：
（1）家裡有人感冒時。
（2）工作在密封的辦公室裡。
（3）過去經常患感冒的。
（4）一旦發現自己打噴嚏、流鼻涕或周身酸痛者。
以上4個預防感冒方法， 希望有效哦。
(兼職編輯：蔡丹霞)