不少家長在冬季生怕孩子會著涼， 往往將屋內的門窗關得密不透風， 把暖氣機或熱空調開到最大， 可到頭來， 孩子反而出現上火感冒的症狀——發熱、咽痛、咳嗽， 怎麼回事？孩子“上火”咽喉發炎， 這都是扁桃體炎搞的鬼。
秋冬季氣溫變化較大， 正是扁桃體炎的高發時期， 尤其是免疫系統還不是很健全的孩子， 經常扁桃體發炎上火。 孩子免疫力差， 肺熱， 趕上氣候變化， 扁桃體就發炎了， 怎麼辦？這個問題困擾了許多爸媽。 其實， 小兒扁桃體炎可以通過按摩、食療等家庭調治法來防治， 下面讓我們看看具體的方法都有哪些：
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1. 按摩防治扁桃體炎
（1）揪耳垂
免疫力差、肺熱、容易上火的小兒要注意預防， 沒事兒的時候多揪揪耳垂， 因為耳垂是耳穴療法中的扁桃體反射區。 除了平時預防外， 扁桃體炎症狀出現前（自覺喉嚨不對勁）就要開始， 每天揪耳垂10分鐘。
（2）按摩手指
手上也有扁桃體的反射區， 就在大拇指關節間。 按摩手指也很方便， 可以隨時隨地多揉揉。 自己幫自己按摩時， 可以右手按左手， 左手按右手。
（3）按摩腳趾
腳上也有扁桃體反射區， 還有其他器官的反射區， 由於足部反射更敏感， 所以， 防治扁桃體炎可以在腳上重點揉按扁桃體反射區。
（4）輔助療法
①從上到下按摩整條肺經， 其中多按孔最穴。
②按摩胃經的足三裡、上巨虛、下巨虛和豐隆穴，
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③搓腳心， 主要是腎經的湧泉穴， 或者溫水泡腳也可以。
2. 食療防治扁桃腺炎
小兒不合理的飲食習慣是導致扁桃體炎反復發作的誘因之一， 尤其是偏食肉類、過多食用炸雞、炸魚等易導致上火的熱性食物的小兒， 更容易患上扁桃體炎。
扁桃體炎患兒除了要多喝水以利尿排毒之外， 應少吃辣椒、蔥、薑、蒜等辛辣食物， 禁忌食用煎炸食物。
多攝入果蔬， 選食番茄、橄欖、西瓜、梨、無花果、石榴、獼猴桃， 多吃清熱滋潤食物， 如豆腐、銀耳、芝麻、百合、蓮藕、苦瓜、蜂蜜、冬瓜及其他的新鮮蔬菜。
許多扁桃體反復發炎或發燒、咳嗽遷延不愈的患兒往往有嗜愛甜食的習慣，
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經常漱口預防扁桃腺炎
輔助食療方有：
無花果冰糖飲：無花果60克加水適量入鍋煮， 冰糖適量調味。
蘿蔔甘蔗汁：白蘿蔔、甘蔗（紅皮）各若干， 兩者洗淨去皮後， 分別榨汁備用。 每次用白蘿蔔汁20毫升， 甘蔗汁10毫升， 加適量糖沖服， 每日3次。
蜂蜜茶：綠茶、蜂蜜各適量。 將茶葉用小紗布袋裝好， 置於杯中， 用沸水泡茶， 涼後加蜂蜜攪勻， 每隔半小時， 用來漱口並咽下。
3. 預防扁桃體炎的生活小常識
首先， 扁桃體屬於肺臟器官之一， 肺臟健康， 扁桃體自然就不會經常發炎。 因此， 為了強化肺臟功能， 應多呼吸一些新鮮空氣。
其次， 就是避免感冒。 為了遠離感冒病毒， 應養成外出歸來先洗手的習慣。
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再次， 應經常漱口。 可採取餐前飯後鹽水漱口的方法--用溫開水調配食用鹽清潔口腔， 可減少感染。
最後， 扁桃體對溫度和濕度特別敏感。 因此， 應保證室內與室外溫度差異不要太大， 空調房間與室外溫差不可太大， 溫度不可調得太高， 最好能夠保持在28℃， 空氣要保證新鮮流通。 將要外出時， 先開門在門口適應半分鐘， 隨後再出去。 還要保持居室適宜的濕度， 天氣乾燥的時候， 可以利用加濕器， 保持室內正常濕度。
