冬季不要讓你的寶寶缺“鋅”

你的寶寶是否需要補鋅?在育兒過程中很多媽媽為了孩子的身體發育， 都不會忽視對他們補鈣， 但是有時候也不要疏于對孩子補鋅!不過也有專家認為， 真正缺鋅的人很少， 只要飲食均衡都不需要額外補充。 那麼， 該如何正確及時給孩子 補充所缺少的鋅呢?

不挑食就不會缺鋅

儘管鋅是人體必需的一種微量元素， 如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢， 成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口癒合慢等問題、但是鋅作為一種微量元素， 人體每天的需求量並不大。 而且很多食物中都有鋅， 只要正常飲食， 就不會出現缺鋅問題。 只有長期嚴重偏食、素食營養不良的人才有可能缺鋅。

要不要補鋅， 最好做個檢查

專家提醒， 社會上關於幼兒頭髮發黃、有多動症傾向， 就是缺鋅的說法， 其實都很片面。 要明確是否缺鋅， 最明智的做法是到醫院做個化驗， 若血鋅檢測低於正常值，

預防寶寶缺鋅

媽媽在日常飲食中多注意， 一般可預防寶寶缺鋅。 像瘦肉、肝、蛋、奶及乳製品、蓮子、花生米、芝麻、核桃、海帶、蝦類、海魚、紫菜、栗子、瓜子杏仁、紅小豆等都富含鋅。 含鋅最豐富的是貝類海產品， 媽媽可給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯， 如扇貝、海螺、海蚌等。

育兒小編溫馨提示：寶寶是否缺鋅， 媽媽要在生活上， 日常餵養上多加觀察， 及時幫助孩子補鋅!