冬季不要隨便給寶貝進補

進入冬季， 民間流傳著要吃羊肉等取暖， 家長們意識到為了寶寶健康也需要提前做好寶寶禦寒準備， 但是專家提醒媽媽們不要隨便在冬季給寶寶進補。

嬰幼兒在冬季由於寒冷， 消耗的身體熱量較多， 為了滿足身體的熱量需求， 維持各器官機能正常運轉， 適當增加飲食量是無可厚非的。 但是很多家長害怕孩子年紀小， 體質較差， 在冬天容易生病， 就抓緊機會給孩子拼命進補。 在這裡要提醒各位爸爸媽媽， 千萬不要隨便給孩子進補。 無論何種季節何種氣候， 對於寶貝的飲食來講， 平衡營養、均衡膳食都是最佳選擇。

冬天增加高蛋白、高脂肪的食物的攝取， 很容易讓寶貝的身體感到不適。 另外， 從中醫研究的角度來看， 嬰幼兒雖然體質方面與成年人有很大差距， 但是他們一直是處於旺盛的生長發育過程中， 體內陽氣盛行。 這時， 再為寶貝大量進補， 不僅起不到應有的作用， 還可能對身體產生負面的影響。 王宜說：“所謂合理安排飲食， 就是要考慮到身體對熱能的需求和各種養分素的需求。 此外， 還應注重蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的攝入比例關係。

寶貝嬌弱的小身體無法快速適應冬季的嚴寒， 很容易得感冒。 爸爸媽媽不要過於緊張， 多喂寶貝喝水， 調整寶貝的平常飲食， 多給寶貝準備清淡可口的食物。 例如蔬菜湯、米粥、麵條等。

爸爸媽媽也要喂寶貝適當吃些新鮮水果， 補充維生素。 患感冒的寶貝最好不要進食高蛋白、高脂肪的食物， 以免進補加重感冒症狀， 引起身體不適。 還需要提醒爸爸媽媽們， 除了要關注寶貝的飲食問題外， 最好選擇合適的天氣帶寶貝到戶外走走。 長期待在溫暖的室內不利於寶貝的身體健康。 冬季最好不要帶寶貝去人多的公共場所， 比如超市、大賣場、火車站等。 冬季帶寶貝出行、外出就餐時要保證寶貝的飲食衛生， 不要喂寶貝吃路邊攤或者衛生條件較差的餐館製作的食物。

溫馨提示：寶寶腸胃尚不如成人， 冬季進補也不可以胡亂進補， 應當以寶寶的身體情況為准選擇適合寶寶的飲食保健計畫。