很多人以為冬季足部要被掩蓋起來， 保不保養一點不重要， 但其實在冬季呵護好雙腳， 全身都會特別舒暢， 冬季足部也會有不少問題， 相應的也有不少保健要點。
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一、四大問題
1.粗糙
喜歡裸☆禁☆露足部的女性， 腳看起來難免就會粗糙。 腳後跟是與鞋子的接觸面， 角質層是身體的保護系統， 經常摩擦就會越長越厚， 而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮， 容易導致角質變硬或長繭， 腳背也會因為平時忽視保養顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。
2.乾燥
腳的皮脂腺不太發達， 足弓部分沒有皮脂腺分佈， 難怪腳的皮膚向來很幹。
3.長繭
由於穿鞋的一些不良習慣， 比如穿慣高跟鞋、松糕鞋、尖頭鞋等， 腳會出現因重心集中足掌， 大腳趾容易長出硬皮， 大小腳趾容易因摩擦而長繭， 而且大腳趾也可能因此出現變形和腫脹等情況。
4.疲倦
足部支撐整個身體， 容易產生疲倦感。
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二、足部保健的要點
1.清潔、浸泡和軟化角質
足部的角質比起身體其他部位都厚， 去除角質前先將雙腳浸泡在溫水中， 軟化幹硬角質， 並有助於促進血液迴圈。 浸泡後， 用去死皮刀把趾部已經軟化的死皮慢慢去掉， 動作要輕， 避免用力過大， 傷害到趾甲旁邊的皮膚。
2.按摩
腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位， 促進腳部的血液迴圈， 使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。 但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣， 盲目的揉搓只會帶來傷害， 礦物油和純淨鹽是不錯的足部按摩材料， 先將它們均勻地塗抹在雙腳上， 在按摩過程中酌量增加， 配合按摩工具活動雙足。
3.清潔和舒爽
足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，