冬季保暖

幼兒冬季保暖常識

幼兒的健康一直以來就是大家比較關注的話題， 尤其是冬天到了， 幼兒時常會出現一些發燒、咳嗽等小症狀， 在日常生活中總結了以下幾點經驗:

1不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動， 遇上好天氣， 就要多出去玩， 只要有太陽就帶他到公園去曬曬。 一是促進鈣吸收， 另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。 冬天有太陽無風的正午前後， 可帶幼兒在戶外散步。 冷的季節， 先把窗打開， 讓幼兒適應外面的冷空氣後再出去。

2注意保暖設施， 最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右， 家中最好能備上一個溫度計，

可隨時觀察溫度的變化。 空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶， 且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶， 讓空氣適當的流通一下。 若使用取暖器取暖， 則應特別注意安全問題， 要小心寶寶被燒燙傷。 室內外的溫差不可過高， 否則寶寶出門會很容易感冒， 另外， 使用空調或取暖器都會使空氣變的比較乾燥， 最好在附近放上一杯水來保持濕度。

3要經常開窗換氣， 開窗通風早晨進班， 先開窗通風。 風很大時， 可定時開窗。

4及時加減衣服， 睡覺時脫去外套， 蓋輕暖透氣的棉被， 晚上最好用背心式睡袋， 防止蹬掉被子著涼。

5洗澡前， 做好一些準備工作， 把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊， 並先開一段時間的電熱器，

等室溫升高了， 才迅速地給孩子洗澡。

6冬天氣候乾燥， 而寶寶的肌膚很嬌嫩， 除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外， 合適的護膚品也很重要。 用兒童霜， 不僅護膚效果不錯， 對防治嬰兒濕疹也有一定效果。 勤洗手餐前洗手， 要將掌心、指間、手背等部位都洗乾淨。 肥皂盒(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。 擦手毛巾勤換洗。

冬季怎樣給寶寶保暖?

冬季保暖是都很注意的， 很多人也是都很關注的保暖問題的， 特別是媽媽們怎麼給孩子保暖是都很注意的， 那麼冬季怎樣給寶寶保暖呢?下面就瞭解一下媽媽們都是怎麼做的吧。

一效果好不好要看手腳

寶寶最重要的是頭部和腳部的保暖， 要經常撫摸寶寶的手腳， 如果小手暖而不出汗，

那麼保暖措施就很好了。

二帽子圍巾不可少

現在我家寶寶穿的是保暖內衣+線衫+棉連身衣。 帽子、圍巾一定要， 帽子特別要戴有保護耳朵的那種。 睡的時候只穿秋衣， 放睡袋就好了。

三穿衣服速度要快

給寶寶換衣服的時候， 可以事先把衣服一件一件全套好， 內衣撲上爽身粉。 這樣穿起衣服來特別快， 寶寶不容易著涼。

四襪子每天多換幾次

每天多換幾次襪子對保暖挺好的。 寶寶愛動， 腳容易出汗， 出了汗就容易生凍瘡， 所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。 實在不行， 換鞋墊也可以。

五比大人多穿一件

寶寶不要穿太多， 捂得太厚反倒不好。 正常寶寶穿比我們多一件就好了， 習慣了就不怕冷了。

上述就是對媽媽們怎樣給寶寶保暖的方法的介紹，

現在應該有瞭解了吧， 希望本文對您有幫助， 一定不要忽視了孩子冬天的保暖問題。

兒童冬季保暖的飲食有哪些

冬季的時候普遍我們的熱量的流失是比較大的， 尤其是對於我們孩子而言， 我們身體中的熱量的流失是更大的， 所以我們除了在生活中關心我們的孩子是不是能吃好之外， 我們也要考慮我們給孩子的飲食是不是能足夠的補充營養的， 下面我們就給大家說說兒童冬季保暖的飲食有哪些吧。

第一、富含維生素的食物

冬季， 孩子容易得呼吸道感染等疾病。 如果能攝入足夠的維生素， 就能有效增強他們身體的免疫機能。 蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

除此之外， 孩子應多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物， 它們均富含維生素C、維生素B和維生素A， 紅心的白薯還含較多的胡蘿蔔素。 多吃薯類， 有清內熱、去瘟毒作用。 動物肝臟：動物的肝臟， 如豬肝富含維生素A。 對幼兒來說， 最好每週能吃上l～2次豬肝。 家長可採用豬肝與其他動物食品混煮， 如豬肝丁和鹹肉丁、鮮肉丁、蛋塊混燒， 或豬肝炒肉片等。 將豬肝製成白切豬肝片或鹵肝片， 在孩子還未進餐的時候， 洗淨手一片一片拿著吃也是個好方法。

第二、高含膳食纖維的食物

膳食纖維能調節人體的吸收和排泄， 保持大便通暢， 這對於身體內毒素的排出十分有利;另外， 膳食纖維還有控制體重的作用。

粗糧：讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。 豆類食品：例如黃豆、紅小豆等豆類食品。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆類製品。蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有較多膳食纖維。

第三、菌藻類食物

日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季裡可以讓孩子多吃一些這類食物。

菌藻類食物：香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見有三類：鹽幹、淡幹及濕海帶?穴如海帶絲之類?雪。鹽幹或淡幹海帶在烹飪前應先用水洗泡，因海帶中含砷較高?穴每千克可達35～50毫克?雪，用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12～24小時，並勤換水，這樣砷的含量就會降到安全標準。

第四、潤燥食品

冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，就是說蘿蔔有很好的保健功能。吃蘿蔔的花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。

豆類食品：例如黃豆、紅小豆等豆類食品。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆類製品。蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有較多膳食纖維。

第三、菌藻類食物

日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季裡可以讓孩子多吃一些這類食物。

菌藻類食物：香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見有三類：鹽幹、淡幹及濕海帶?穴如海帶絲之類?雪。鹽幹或淡幹海帶在烹飪前應先用水洗泡，因海帶中含砷較高?穴每千克可達35～50毫克?雪，用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12～24小時，並勤換水，這樣砷的含量就會降到安全標準。

第四、潤燥食品

冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，就是說蘿蔔有很好的保健功能。吃蘿蔔的花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。