冬季備孕 未准爸爸如何“護精”

保證精子品質 提高懷孕幾率

很多人都認為受孕的幾率是和男性的精子數量有關， 其實不然， 要想成功受孕， 和精子的品質也是密不可分的。 那麼， 如何判斷精子的品質是否“過關”呢?保護精子品質又有什麼妙招呢?接著往下看。

正常男性每次射☆禁☆精的量約為2-5ml。 有些男性過分注重精液的量， 但其實這並非絕對的。 如果男性射☆禁☆精量多於7ml， 不但會使精液中的精子密度變低， 還容易從女性陰☆禁☆道中流出， 致使進入陰☆禁☆道的精子總數降低。 這一類的男性多為精囊炎患者。 當然， 如果精液總量少於2ml， 也是一種病態，

冬季未准爸爸如何培育優秀精子

雖然很多人認為冬季不是備孕的最佳季節， 但是也阻止不了想要寶寶的決心。 這時候， 未准爸爸就需要注意了， 冬季生活中的很多細節會影響到精子的品質， 沒有健康的精子， 如何成功受孕呢?所以， 冬季如何孕育出健康精子就是你的必修課了。

寒冷冬季的洗澡水一般溫度都較高， 但是現代研究表明， 正常男性在43攝氏度的熱水中浸泡20分鐘， 便會阻止精子產生， 桑拿浴的影響則更為明顯， 所以想要在冬季備孕的男性， 水溫的調控十分重要。

備孕期的未准爸爸吃什麼有助優生優育

備孕中的未准爸爸們該吃些什麼對於生育有幫助呢?又該吃什麼能夠提高精子的品質育出健康的寶寶呢?如果，

根據中醫腎藏精的理論， 在食補中要攝入補腎益精的食物， 如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等， 增強身體的免疫力提高生精能力。