冬季備孕吃什麼食物好？

古有“臘月不娶， 正月不嫁”之道， 今有“冬季不懷孕”之說， 究竟冬天能不能造娃？

支持冬季備孕：冬季適合進補、儲備營養。

有一部分人認為冬季是進補的季節， 多喝補湯及營養又不上火， 人的身體在冬季可以儲存足夠的營養為孕育打下基礎。 再加上冬季天氣寒冷， 賴在床上的時間較多， 夫妻可以抱團取暖增進感情， 為了早日與寶寶相遇， 不能放棄每一次備孕的機會哦！

反對冬季備孕：冬季容易感冒、病毒影響胎兒健康。

冬季空氣中二氧化硫的濃度高於其他季節， 特別是工業城市。 所以冬季懷孕的胎兒出生缺陷明顯高於其他季節，

出生缺陷率為7.9%， 夏季出生缺陷率為5%-5.8%。 　

從冬季備孕、懷孕再到春季， 空氣中濕度大， 溫度逐漸升高， 各類病毒的的繁殖和生長旺盛， 使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。 此外， 春季天氣多變， 容易受涼， 孕婦感染病毒的機會就會增多， 其中， 流感及流感病毒對胎兒有一定的致畸作用， 也有可能損傷胎兒的大腦、心臟等器官。

冬季備孕的8種暖宮食物　

枸杞：溫熱效果強， 對身體有很好的滋補和治療的作用， 尤其是宮寒的女性食之效果顯著。 不過， 枸杞溫熱效果強， 感冒發燒、腹瀉的備孕媽媽不宜食用。

黑棗：補腎養胃， 性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 和磷、鈣、鐵等微量元素， 還有各種營養元素，

有補腎與養胃的功效。 其次對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

阿膠：可以暖宮防貧血， 也是女性最常食用的滋補食物。 同樣的備孕女性吃阿膠除了溫暖子宮之外還可以促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 以及鈣質的吸吸收， 可預防貧血症狀。

益母草：活血調經， 是女性常食用的藥物， 具有活血調經、利水消腫的作用， 從而達到保暖子宮的作用。

當歸：具有補血活血的功效。 不少的女性調養身體都要倚仗當歸， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效， 可以讓備孕媽媽的子宮溫暖不止哦！

紅豆：可以暖身驅寒， 紅豆中不僅富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質等營養物質， 而且有滋補強壯、健脾養胃、行氣補血、暖身驅寒的作用，

正是暖宮的絕佳食物。

黑豆：保持子宮溫暖， 備孕媽媽經常食用黑豆不但能夠維持子宮保持溫暖， 而且其中還含有對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素， 具有排膿拔毒、消腫止痛等功效哦！

桑葚：溫熱暖宮， 其含有大量的鐵元素， 食用之後有補血美容之效。 同時桑葚又是溫熱食物， 還可以起到溫暖子宮的作用。

最佳受孕的季節

一般認為， 懷孕的最佳季節是在7-9月份受孕。 一般懷孕後准媽媽大多胃口差， 愛挑食， 而這個季節正是蔬菜、瓜果品種繁多的時候(而且是不大棚蔬果)。 不僅可以增進食欲， 而且還能保證寶寶的營養需求， 有利於寶寶健康的成長。 　

到准媽媽分娩的時候是來年的3-5月份，

在這個期間寶寶既避開了炎熱的夏天和寒冷的冬天， 氣溫比較適宜， 也避免了媽媽寶寶易感染疾病的時期。 各種蔬菜、副食品供應也是十分豐富， 能很好的調節媽媽的食欲， 可以促進媽媽乳汁的分泌和身體的康復， 是坐月子的最佳季節。

小編說說：各位准爸爸、准媽媽們關於冬季到底能不能備孕這個問題， 大家無需糾結。 不管在什麼季節， 都要做好備孕計畫。 平時生活中多做運動、不熬夜、抽煙、喝酒。 在備孕前男女雙方都要去醫院進行相關的檢查， 這樣才能儘快的好孕哦！