冬季備孕好不好

養生之道網導讀：

冬季備孕好不好？寒冷的冬季， 總讓人覺得冷颼颼的。 在這樣的季節， 積極備孕的你有沒有想過放棄呢？究竟冬季備孕好不好？在冬季又該如何備孕呢？快來瞭解下吧！

冬季備孕好不好？

很多人都不知道， 其實精子是處在低於體溫的2-3度的情況下是發育最好且活力最強的。 所以， 冬天受孕， 備孕女性懷上寶寶的概率是很大的。 此外， 還有專家研究出來說， 女性在冬季的時候生育能力是最強的， 尤其是到了12月份和一月份懷孕， 懷雙胞胎和三胞胎的概率是最高的。 所以， 我們且不說這種說法是不是真的，

但是事實可以證明冬天備孕是有好處的。 下面小編帶你瞭解一下冬季備孕的好處有哪些。

冬季懷孕的好處

冬季溫度低， 這是眾人皆知。 低溫雖然讓人感到切骨寒意， 但對於精子來說， 冬季帶來了不少生機。 因為精子在低於體溫2—3度的情況下發育得最好，

活力最強。 精子怕高溫， 過高的溫度容易導致男性生殖細胞損害， 如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。 所以， 冬季受孕， 精子品質是有保證的， 懷上胎寶寶的幾率也很大的。

其次， 關於受孕最佳時間， 國外有些世界著名的科研機構做過研究， 說冬季懷孕對寶寶的性別也有影響。 有研究結果顯示說， 在4、5月份懷孕的准媽媽生育男孩的可能性較高， 而在11、12月懷孕， 生女孩的可能性更高。 想生小閨女的親們， 可以嘗試冬季受孕喔。

還有荷蘭的專家說， 女性在冬季的生育能力最強， 尤其在12月和1月的時候， 並且在這段時間懷孕， 生育雙胞胎和三胞胎的概率最高。 而且， 冬天晝長夜短的， 愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。

有情調的晚上， 漫漫長夜， 積極備孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的誘惑呢？

冬季如何備孕？

1.打造室內環境

要是想在冬天懷上個小寶貝， 切忌把屋子里弄得熱氣騰騰建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右， 溫度不宜再高了因為高溫對精子的品質和胚胎的形成是有一定的影響的

還要保持室內的清潔衛生， 冬天尤其儘量適當地讓屋子裡通通風， 換換氣， 減少室內細菌的數量， 保持室內空氣清新

2.調整工作環境

良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會而且， 這對懷孕後的生活也是相當重要的冬天裡， 在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境

3.把握准排卵期

如果你準備要孩子， 就得想方設法找出自己的排卵期喔因為卵子排出後進入輸卵管， 一般可以存活1至2天， 精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天， 但其至孕能力只是在48小時之間所以把握好排卵期的時間， 就有懷孕的可能

4.恰當的同房頻率

越接近排卵期， 受孕率越高把握好大致的排卵期後， 建議親們在女方排卵前一天同房這樣受孕的可能性最高一旦排卵後， 受孕幾率急劇下降， 排卵後第三天降為0， 直到下次月經因此受孕的最佳時機是在排卵前

女人正常的月經週期約28天為一週期排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右所排出的卵若沒有受精， 它只能生存約兩天左右而且同房時陰☆禁☆道的精子也只能生存約四天左右由此可推測，

若在排卵的前四天及後四天有同房行為的話， 就容易受孕。

5.飲食要有度

冬季堪稱懷孕旺季， 若能在冬天懷上小寶寶， 來年秋季正好生產， 不冷不熱， 溫度適宜對於想要寶寶的女性來說， 冬天孕前的飲食要有度， 以下的食品不要碰

（1）醃制食品。 冬天來了， 大量醃制食品上市譬如說醃制的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等， 這些食物儘量不要碰醃制食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利尤其高過敏性體質的人， 誤食後很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果

（2）含有咖啡因的食物。 為了工作， 很多女生不得不早起上班冬天早上， 常常有一種睡不醒的感覺， 加上寒氣逼人， 女生會蠢蠢欲睡早上一杯咖啡助提神是少不了的但正在積極備孕的你，從現在開始要放下你手中的咖啡啦

（3）菠菜 。冬天正是菠菜上市熱賣的季節人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以用做孕期預防貧血的佳蔬其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量的草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，而備孕期間應該增加鈣、鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育所以，備孕的你要少吃點菠菜喔。

女生會蠢蠢欲睡早上一杯咖啡助提神是少不了的但正在積極備孕的你，從現在開始要放下你手中的咖啡啦

（3）菠菜 。冬天正是菠菜上市熱賣的季節人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以用做孕期預防貧血的佳蔬其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量的草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，而備孕期間應該增加鈣、鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育所以，備孕的你要少吃點菠菜喔。