大家有沒有聽說過體寒的女人不易受孕， 這是講的就是宮寒的突出危害， 所以女人一定要注意保暖工作。 而對於冬季正在積極備孕的你們， 這裡有3個妙招可以有效預防宮寒。
測試：你是否宮寒？
首先通過這個小小的測試來做一個簡單的判斷吧。 如果你有以下任一症狀， 都要小心對待， 這說明你的子宮需要加強保暖。
1.月經不調， 或伴有痛經情況， 而且手腳涼。 如何你每月的生理期時間都不固定， 不是提前就是退後， 而且經量較少、血塊多， 這說明你可能是宮寒。 除此你手腳可能冰冷， 而且痛經嚴重，
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2.體重增加， 晚上睡眠品質差， 容易疲倦。 有的女性宮寒會導致體重上升， 因為子宮的保暖工作需要脂肪燃燒的熱量來保暖， 堆積的脂肪使身體發胖。
3.精力有限， 臉色發白， 性☆禁☆欲冷淡。 如果你整天看上去沒精神， 而且腰部會隱隱作痛， 甚至連同房也提不起興趣， 那麼你要小心宮寒了。
宮寒不利於備孕
阻止成功備孕的一大殺手就是宮寒了， 它會毫不客氣削弱你的受孕能力。 所以如果你想要懷孕， 需要先調理好生意， 趕跑宮寒“大怪獸”。
驅除宮寒用三招
溫暖第一招：性溫食物
俗話說， 病從口入， 而你想要告別宮寒症狀， 必須管好自己的口腹之欲。 我們可以多吃一些性溫的食物， 比如羊肉、桂圓、紅棗、松子和雞肉等。
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要做好保暖， 一定要避免吃一些性寒、涼的， 堅決拒絕生冷失去入口， 它們會消耗體內的熱量， 加重宮寒症狀。
溫暖第二招：堅持適當運動
女性朋友們一般喜靜不愛動， 殊不知久坐不運動也是造成宮寒的一大禍首。 如果你可以堅持多運動， 促進體內的血液流通， 可以讓身體暖起來， 趕跑宮寒。
其實運動起來很簡單， 你無需專門抽空到健身館去， 利用上下班的時間足以， 比如多步行、多走樓梯。
溫暖第三招：中醫溫灸法
中醫療法見效慢。 但可以治療根本。 如果你可以每晚都堅持， 半年以後效果會很明顯。
1.將處理好的艾條切斷， 2釐米左右為最佳。
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2.在把薑片也切斷， 大小比艾條稍微大一點， 用牙籤戳個小洞。
3.把艾條段放在薑片上， 在底下點火燒， 待冒出煙即可。
4.放在一起的艾條段和薑片放在腹部開始溫熱子宮， 一次使用4-5片。
5.如果皮膚感到不適， 要及時更換位置。
