冬季准媽媽孕期保健

冬天寒冷而乾燥， 很多孕婦都容易出現身體不適， 那麼冬天孕期保健要注意些什麼呢？

1、注意適當保暖
天氣寒冷， 不僅使孕婦感到不舒服， 也會給整個身體系統造成不良影響。 在寒風刺骨的日子裡， 最好減少外出， 外出時應注意多穿衣服， 防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮， 如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足， 體內酚胺類物質分泌增多。 這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內， 有影響胎兒生長發育 造成胎兒畸形的可能， 使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。 保暖也要注意適當， 在具有暖氣或者空調的房間， 要注意減少衣服， 防止出現過熱的現象
2、注意房間通風
在冬天， 許多家庭常常把門窗密封起來， 防止進入冷空氣。 這樣做雖然可以有效提高室內的溫度， 但常常使室內的空氣受到影響， 特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間， 空氣很難新鮮。 這樣的情況下， 應該注意經常通風， 防止空氣污濁， 這對優生是非常重要的。 胎兒對空氣比較敏感， 孕婦吸入過多的污濁的空氣， 會影響胎兒的健康， 必須引起足夠的重視。 冬季孕婦應適時添衣， 保持居室空氣流通， 並注意適當的體育活動， 提高機體耐寒及抗病能力
3、注意科學營養
目前， 冬天的蔬菜相對充足， 但在一些偏遠農村， 孕婦進食的蔬菜水果相對減少， 一些營養因此減少， 應該注意予以適當搭配。 冬季孕婦要注意加強營養， 飲食做到多樣化， 不可偏食， 尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果， 以補充胎兒所需的營養物質， 防止胎兒因營養問題發生疾病。
4、注意防範感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節， 由於孕婦的身體特殊， 抗病能力低下， 有一定的易感性。 一般情況下， 孕婦在冬季病毒感染次數越多， 症狀越重， 病程越長， 對胎兒的不良影響也就越大， 發生畸形兒的可能性也就越高。 另外， 孕婦感冒往往不同于一般常人， 服用藥物要特別注意， 儘量少用藥， 不得已服用時要在大夫的指導下服用， 不可濫用。