冬季准媽媽的一般常識

冬天准媽媽大多時間會待在家裡面， 這樣的話家裡的衛生都要做好， 不能髒髒亂亂的， 而且要勤開窗， 讓室內的溫度恒溫下， 空調房間更是如此， 冬季“缺氧”不一定是室外冷造成的， 室內過熱或者過幹也是會如此的， 所以開窗是在家必須要做的不能忘記。

冬天“缺氧”導致呼吸不暢， 這樣常見疾病感冒又要找上准媽媽了， 而且只要不注意就會被感冒病毒侵擾。 冬季准媽媽還有個特點就是會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。 這與換季時人們對外界的反應有關， 但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。

准媽媽呆在封閉空間裡的時間大大增加， 因為怕冷又不注意通風換氣， 室內空氣不能及時補充和更換， 空氣品質下降。 加之冬季人們室外活動減少， 身體缺氧就會發生， 氣象醫學專家稱之為“缺氧綜合征”。 如果缺氧時間太長， 人體就會出現一系列的不適， 嚴重時還會危及生命安全。 根據國家有關部門檢測， 通常在氧氣較好的地方， 氧氣濃度為21%左右， 密閉臥室經過人們一夜睡眠後， 氧氣濃度會下降到17%左右， 甚至會更低。 冬季經常開窗通風換氣是預防冬季“缺氧綜合征”最簡便易行的方法。 因此， 在冬季裡， 一定要適當通風換氣才有利人們身心健康， 避免發生“缺氧綜合征”。 因此可見， 普通人都是如此狀況， 那准媽媽更是嚴重， 所以長久待家裡的孕婦一定要做的， 不能懶的走而不開， 傷及胎兒健康就是大事了。

另外准媽媽身上癢需要洗澡時更是需要注意， 水溫也是需要在恒溫的溫度上再熱點， 因為洗澡時要脫衣服， 恒溫還是有些冷的， 孕婦冬天洗澡是一定要洗的， 冬天的天氣導致皮膚乾燥， 整個人幹幹的， 待孕不舒服。 而且皮膚是一個很敏感的器官， 在冬季來臨的日子裡， 皮膚的血管經常處於收縮狀態， 汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少， 還有人會出現皮膚瘙癢、紅腫， 嚴重的還會出現不規則的皸裂和脫皮， 這樣的現象以下肢部位最明顯。 其中， 這與你洗澡的方式有關， 有人惟恐洗不乾淨， 習慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復搓洗，

皮膚表面的油脂被反復沖刷， 皮膚乾燥的狀況也就越來越嚴重。 還有一些皮膚病本身就在秋冬季節多發， 比如銀屑病(牛皮癬)、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等， 病情也會因皮膚乾燥而發作或加劇。 冬天准媽媽也要做清潔， 太冷的話需要開空調洗澡， 不能在洗澡過程中感冒了， 而且注意不能頻繁洗澡。

准媽媽冬天洗澡需要注意：

1、准媽媽洗澡前可以來杯熱的， 讓身體先暖暖， 而且喝過熱水後洗澡更能鎖住水分。

2、潤膚露選擇一定要是孕婦用的， 哪些孕前用的不能繼續用了， 特別是有香味的潤膚露。

3、准媽媽洗澡完不能耽擱， 迅速用毛巾把擦乾穿上衣物， 小心感染風寒。

4、洗澡時准媽媽注意， 不要因為好久沒洗而很用力的清洗，

這樣做會擦傷皮膚。

5、孕前注意水分的攝入， 許多食物中都含有充足的水分， 主要還是白開水補進， 滿足孕期母體和胎兒的耗水量。

6、洗完澡後准媽媽可以給自己擦點潤膚乳， 因為冬天天氣乾燥， 所以皮膚都會幹幹的， 所以這一步驟不能省略。

7、如果准媽媽已經感染感冒了， 在期間或者感冒剛好時都不要洗澡， 容易發生意外或者感冒捲土重來。