冬季不似春夏那樣雨水充足， 空氣中彌漫著“火藥”的味道， 讓人吸一口氣都覺得鼻腔裡面冒火氣。 的確這樣的冬季太乾燥了， 正在孕期的准媽媽們若是在生活中稍不留意， 很容易就上火了。 若是平時上火還可以吃一些去火氣的藥， 但是為了避免胎兒受到傷害， 准媽媽們就不能肆無忌憚地用藥。 所以， 准媽媽要做的就是預防上火以及安全的去火方式。
准媽媽們怎樣預防冬季上火?
1、飲食上要以清淡營養的食物為主， 即便是辣妹子准媽們也要少吃辛辣食物。 因為， 辛辣的重口味食物往往會讓你“火冒三丈”。
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2、養成“早睡早起”的好習慣。 熬夜往往會讓我們的火氣上升， 而且熬夜的人很容易長痘痘， 對皮膚的傷害可是都是因為睡眠不足引起的。
3、水果幫你擊退火氣。 多吃一些甘甜的水果， 可以適量吃一些梨、蘋果、柳丁以及火龍果等甘甜多汁的水果。 要注意的是， 橘子雖然含有豐富的維生素C， 但是很容易導致上火的。 所以， 溫性體質的准媽媽們最好不要吃， 可以用柳丁來代替補充VC。
准媽媽冬季上火的護理要點
上火後有可能表現為口乾舌燥， 口苦口臭， 口腔或者是嘴唇長火瘡， 大便幹結， 便血等症狀。 因此， 上火的准媽媽們要多加注意生活中的護理細節。
食療去火：多喝清涼去火的飲品。 比如， 綠豆湯、百合粥、金銀花和菊花茶等;
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絲瓜、藕等蔬菜對於去火也有幫助。
每天多喝開水， 少喝飲料。 因為飲料裡面含有糖分， 而糖也會導致上火。 因此， 我們可以引申為准媽媽們最好不要吃過甜的食品。
巧用牙膏去火。 大多的牙膏中都含有薄荷等清涼成分， 多餘口瘡等具有良好的治癒效果。 准媽媽們可以取適量的牙膏塗抹在口瘡患處， 待10分鐘後用清水洗去， 你會感覺到涼涼的， 很舒服。 每天堅持塗抹三次(早、中、晚)如此一來， 口瘡的火氣就消得快了。
健康小貼士：
很多准媽媽們也許會想到夏季吃的苦味食物， 覺得苦瓜一定可以幫助你清楚體內的火氣。 但是， 專家卻不以為然， 因為苦瓜中含有一種叫做奎寧的成分會刺激子宮的收縮， 食用過多的勢必會導致孕婦流產。
