冬季取暖不當小心傷害精子

寒冷的冬季， 很多人都喜歡用各種辦法來幫助身體取暖。 然而在溫暖身體的同時， 很少有人意識到自己的健康正在被影響， 尤其對男性來說， 高溫會損害精子， 嚴重的話可能會導致不孕， 所以在取暖的時候更需要注意。

男性三大取暖方式最要不得

一　整夜開電熱毯 傷精子活力

大冷天的時候， 人們喜歡用電熱毯取暖， 而且還會開上一個晚上。 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥， 還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降， 易患感冒。 男性的睾丸要在較低溫度下才能保持精子的活力， 如果電熱毯開得時間長，

其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用， 使男性少精或精子活力不強。

二　愛蒸桑拿 易造成精子死亡

陰囊是睾丸的“家”， 睾丸是生成精子的場所。 精子比較“嬌氣”， 對溫度非常敏感， 正常情況下， 陰囊的溫度會比人體低2—3℃， 摸起來感覺有點涼， 這樣的溫度是最適合精子生長和發育的。 精子生長最合適的溫度是35.6℃—36.0℃， 而男性經常用很熱的水淋浴， 或在桑拿房呆的時間過久， 會因陰囊受熱使精子產生減少， 或出現死精。 因此年輕人應慎洗桑拿浴， 平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。

三　愛泡溫泉 影響精子品質

除了蒸桑拿， 還有不少男性朋友喜歡泡溫泉。 溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度， 有的甚至更高， 有不少男性朋友會覺得水熱特別舒服，

於是就會泡久一點， 或者泡多幾次。 殊不知， 這樣會影響精子的品質， 導致生育能力下降。 所以， 愛泡溫泉的男性朋友， 切忌久泡或者長泡， 以免惹上不孕不育。

冬季如何安全取暖

1、空調取暖

空調取暖現在是很多家庭都會用到的方法， 夏天冷氣， 冬天暖氣。 但是使用空調暖氣之前， 應該清潔空調， 檢查制熱狀態是否良好。 而且人們在享受室內暖氣的時候， 要謹記室內外的溫差很大， 應避免驟冷驟熱引起傷風感冒。

另外， 在開空調取暖的時候不要過久地緊閉門窗， 避免引起頭暈、胸悶以及造成大量細菌病毒的滋生。 因此， 每次用空調取暖最好就使用2個小時就停下來， 開窗對流更換室內空氣。 保持房間的整潔和衛生。

而且在開暖氣空調的時候， 最好就擺放一盆水或者增加空氣加濕的設備。

2、電暖器

電暖器本身的溫度比較高， 而且屬於恒溫的發熱體， 因此， 使用電暖器不要在表面覆蓋任何物品， 避免因為電暖器的熱量無法及時散發而造成機器被燒壞。 電暖器的功率比較大， 在家庭使用的話， 要注意不要混合其他大功率的電器一同使用， 避免損壞電暖器。

電暖器的擺放位置也有講究， 其背面不能距離牆壁太近， 要保持一定的距離， 而且電暖器要遠離可燃燒物， 插座不能放在電暖器的正上方， 避免散發的大熱量燒壞電源， 甚至造成意外。 人們在用電暖器取暖的時候， 不要太靠近電暖器， 適宜距離1-1.5米。 此外， 使用電暖器要保持室內環境通風。

3、暖風機

使用暖風機的男性朋友， 就要正確使用溫控器， 在正常使用情況下不要一直將溫度調到最高檔， 避免長時間工作使暖風機內部器件燒損或者老化， 不利於人身安全。 另外， 加熱的時候應禁止上下倒置或者放倒通電加熱， 容易損壞加熱管。 室內環境應適當加濕。

男人冬天七個部位要保暖

頭部：專家表示， 頭為一身之主宰， 諸陽所會， 百脈相通， 一旦受到寒邪侵襲， 易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。 所以， 天冷時候男性朋友一定要記得頭部保暖， 外出一定要戴帽子， 最好是能蓋住前額的。 頭部出汗後不要立刻摘下帽子， 應先到室內慢慢消汗， 避免冷風直吹。 此外， 每天清晨梳頭百餘次， 使頭皮微熱，

有利於頭部經絡氣血通暢， 促進諸陽上升， 氣血不衰。

脖子：頸部是人體的“要塞”， 上承頭顱， 下接軀幹， 還是咽喉要道， 更是心腦血管的必經之路， 這使它“身體”格外嬌貴， 一旦受寒， 頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。 專家建議男性朋友冬天最好穿立領裝， 外出一定要戴圍巾。

鼻子：鼻子也經常裸☆禁☆露在外， 如果鼻黏膜接觸冷空氣， 黏液分泌會減少， 毛細血管會變脆， 鼻子的“屏風”作用就變差， 從而導致病菌進入肺內， 增加呼吸道感染的幾率。 因此， 專家建議男性朋友外出時戴個純棉口罩， 但最好不要用圍巾遮擋， 以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。 天冷時， 可每天按摩鼻翼， 兩手拇指外側相互搓熱後， 沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下。 早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。

腰部：腰部男性第二怕冷區域，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝酸軟，陽痿早洩等。因此，天冷時男人一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸☆禁☆露。

耳朵：專家介紹，耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵，堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

膝部：膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。

雙腳：專家指出，無論男女腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳，促進周身血液迴圈，使全身都暖和起來。

早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。

腰部：腰部男性第二怕冷區域，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝酸軟，陽痿早洩等。因此，天冷時男人一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸☆禁☆露。

耳朵：專家介紹，耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵，堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

膝部：膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。

雙腳：專家指出，無論男女腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳，促進周身血液迴圈，使全身都暖和起來。