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冬季受孕小訣竅保你一擊即中

受孕秘訣1:打造室內環境

冬天, 寒風凜凜, 總讓人覺得冷颼颼的。 要是想在冬天懷上個小寶貝, 切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。 建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25左右, 溫度不宜再高了。 因為高溫對精子的品質和胚胎的形成是有一定的影響的。

其次, 要是家裡人有吸煙的習慣。 建議他們把煙戒掉, 或者不要在屋子裡吸煙。 煙癮來了, 出去露臺或者陽臺吸煙。 因為在冬天裡, 室內通風有限, 香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質不僅會污染室內空氣, 而且會使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響。

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還要保持室內的清潔衛生, 冬天尤其儘量適當地讓屋子裡通通風, 換換氣, 減少室內細菌的數量, 保持室內空氣清新。

受孕秘訣2:調整工作環境

良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。 而且, 這對懷孕後的生活也是相當重要的。 冬天裡, 在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境。

怕冷的你, 在冬天是不是很少運動呢?你是否常常在辦公室對著電腦工作, 久坐不動呢?其實這對在備孕的你來說是不好的。 因為本來冬天天氣冷, 人體消耗的熱量多, 需要攝取的熱量多, 人就吃得多了, 加上你缺少運動, 體內不僅會積聚過多的毒素, 而且你身體的血氣也會運行不好。 建議你經常鍛煉身體,

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最好每週都能鍛煉三次, 每次20分鐘。 散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。

其次, 要謹防電腦、影印機等辦公電器的傷害。 在冬天, 總讓人感到冷颼颼的, 恰恰這些電器運作時會產生熱氣, 許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。 而且現在有些寫字樓為了外觀的美觀, 導致了寫字樓裡許多辦公室的窗戶密封了, 通風效果差。 到了冬天, 空氣便更渾濁。 這時, 在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。 因為這些物質會損傷生殖功能, 會導致男性精子異常, 也會使女性流產、早產、胎寶寶畸形等。