冬季呵護寶寶呼吸道提前做預防

冬季到來， 也是寶寶們呼吸道疾病的高發期。 父母們需要提前做好相應的預防措施， 少到人群密集的地方去湊熱情， 多攝入清熱潤肺的食材， 陪孩子一起適當運動鍛煉， 就能有效地預防孩子呼吸道疾病的發生， 具體怎麼做大家一起來看看吧！

1.營造較好的生活環境

冬季到來， 因為氣候乾燥， 空氣中的水分較少粉塵物增加， 孩子容易因為空氣不好而出現呼吸道反復感染的情況。 建議父母可以在孩子的房間加裝一台小型加濕器， 在空氣乾燥的情況之下適當加濕， 有助於孩子預防呼吸道因乾燥而出現的乾咳等症狀。

如遇霧霾天氣要儘量少開門少開窗， 或是等待時機開窗。 空氣品質不好的情況之下， 儘量少天戶外運動， 會加大吸入粉塵等異物的機率， 對呼吸道健康造成影響。

2.培養良好的生活習慣

冬季到來， 氣溫跟著下降， 孩子的個人衛生習慣也就顯得很重要了。 早晚刷牙洗臉， 洗澡洗手這些都有助於減少孩子接觸到攜帶感染源的細菌， 也就能減少孩子感染呼吸道疾病的機率。 孩子的衣服被褥要經常拿到陽光下去曬， 減少細菌的滋生， 孩子的餐具也要注意消毒處理， 每天堅持用冷水清洗鼻腔可有效地預防感冒和鼻炎。

3.不到人多的地方湊熱情

有些父母越是人多， 他們越是人多就越喜歡往裡頭湊，

卻不知道越是人多的地方， 也就越是疾病傳播的可能性最大， 尤其是傳染性疾病， 如流感之類。 孩子的抵抗力低， 混在人群之中最是容易被傳染。 父母們在冬季要儘量少帶孩子到人多的地方湊熱鬧， 減少被病菌感染的機會， 給孩子提供一個健康舒適的環境。

4.注意營養上的保障

孩子在營養不良的情況之下會免疫力下降， 也就會導致孩子容易被病菌所騷擾， 尤其是呼吸道疾病， 稍不小心就出問題。 孩子可能存在偏食， 挑食， 不按時進餐， 不吃早餐都不食飲食習慣， 而這些習慣會導致孩子營養不良， 不利於孩子的身體健康， 也就會令孩子抵抗力和免疫力下降。 因此， 冬季到來， 父母要注意孩子的飲食營養搭配， 多吃水果蔬菜，

注意營養上的保障。

5.適當運動和鍛煉

冬季到來， 父母不要因為氣溫下降而不帶孩子到戶外活動， 適當運動有助於孩子增強身體抵抗力， 打打雪仗， 堆堆雪人， 孩子開心快樂， 身體也健康。 長時間躲在屋子裡， 不去外面鍛煉， 反而容易導致孩子感冒生病， 咳嗽反復不好。