冬季咳嗽食療

貝瓦小編導讀：貝瓦疾病， 冬季咳嗽食療， 寶寶咳嗽怎麼辦,寶寶咳嗽怎麼辦啊,寶寶咳嗽流鼻涕怎麼辦,寶寶感冒咳嗽怎麼辦,寶寶有點咳嗽怎麼辦,一歲寶寶咳嗽怎麼辦。 咳嗽往往預示著呼吸道感染步步進逼， 父母為此憂心忡忡。 家長要學會辨別咳嗽的原因。

氣溫驟降， 寒冬漸行漸近， 正是寶寶咳嗽多發時期。 咳嗽往往預示著呼吸道感染步步進逼， 父母為此憂心忡忡。 不過， 咳嗽並非完全由疾病引起， 有的寶寶早起輕輕咳幾聲， 只是清理夜間在呼吸道中積留的黏液， 所以家長要學會辨別咳嗽的原因。

中醫認為， 小兒肺脾易虛， 肺臟嬌嫩， 外邪侵入口鼻首先傷害肺腑， 所以常易咳嗽。 病因不同， 咳嗽的表現各異。 如感冒咳嗽常有流涕、鼻塞， 不伴有氣促， 白天咳嗽多於夜間；哮喘咳嗽常伴有氣喘， 夜間咳嗽重， 常伴有打噴嚏、鼻癢、眼癢；肺炎咳嗽伴有痰多， 呼吸短促或呼吸困難， 重的有鼻翼扇動， 唇周發紫；喉炎咳嗽呈吼聲， 常發生在午夜， 聲音嘶啞；慢性咽炎咳嗽呈乾咳， 伴有咽部異物感， 以日間咳嗽為主。

防治咳嗽關鍵在於護理得當。 首先， 寶寶的飲食要多樣化， 不能偏食， 也就是要營養平衡。 注意多喝水， 如果體內缺水， 氣管內的痰液就會變稠不易咳出。 中醫認為， 甜能生痰， 也易生熱， 是引發咳嗽的誘因， 所以要少吃甜食和飲料。

氣溫下降後， 室內門窗緊閉， 空氣不流通， 病菌容易繁殖引起咳嗽， 建議在風小的時候多帶孩子到戶外活動， 以增強體質。 家長要注意隨著季節變化給寶寶增減衣服， 不要給寶寶穿得過多， 蓋得過厚。 出汗過多， 更易引發感冒咳嗽， 室內外溫差最好不要超過5℃。 當寶寶不易咳出痰液時， 家長可將寶寶頭朝下趴在膝上， 然後用手掌輕輕拍打背部， 促使痰液排出。 時毓民(復旦大學附屬兒科醫院中西醫結合科教授)

【鎮咳食療方】

●蔥薑粥：取粳米50克， 生薑5片， 蔥5根， 食醋1小匙。 粳米煮粥， 臨熟時加薑、蔥及醋攪拌， 趁熱食用。 治療風寒引起的咳嗽。

●蜂蜜蛋花湯：取雞蛋1只， 蜂蜜1茶匙。 將300毫升水煮開， 打碎雞蛋後沖入沸水中， 再加蜂蜜， 服用。 主要治療久咳少痰。

●芝麻核桃粉：取芝麻15克， 核桃15克， 冰糖12克。 將芝麻及核桃炒熟磨成粉， 再放冰糖， 用開水沖服。 用於痰少肺虛咳嗽。