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冬季坐月子 洗澡多注意

產後洗澡必須密室避風, 浴室宜暖和, 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備, 將室內溫度調整至 20℃後再進入。 水溫以 37℃左右或稍熱為宜, 洗浴時間不要過長, 以 5~10分鐘為宜。

洗澡時避免大汗淋漓, 因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 切忌接觸冷水, 以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

產後洗澡必須淋浴, 不能坐浴。 洗後儘快將身體上的水擦乾, 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室, 避免身體著涼或被風吹著。 注意口腔衛生, 漱口水要用溫開水。

頭髮洗後立即擦乾, 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈, 骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊,

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使頭髮容易脫落, 因此應洗頭、梳頭, 但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點:

冬季坐月子 洗澡多注意

1、洗頭時選擇刺激性小的洗髮用品, 可用指腹按摩頭皮, 洗完後及時擦乾, 再用幹毛巾包一下, 避免濕頭髮揮發水分帶走大量的熱量, 使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。 頭髮未幹不要結辮、睡覺。

2、勤用木梳梳理頭髮, 促進血液迴圈, 防止脫髮。

3、如特殊情況不能水洗時可準備一塊乾淨的紗布, 用酒精蘸濕紗布, 將濕的紗布套在梳子上, 這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的髒汙油膩。

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