冬季坐月子 洗澡多注意

產後洗澡必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。 水溫以 37℃左右或稍熱為宜， 洗浴時間不要過長， 以 5～10分鐘為宜。

洗澡時避免大汗淋漓， 因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 切忌接觸冷水， 以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

產後洗澡必須淋浴， 不能坐浴。 洗後儘快將身體上的水擦乾， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。 注意口腔衛生， 漱口水要用溫開水。

頭髮洗後立即擦乾， 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈， 骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，

冬季坐月子 洗澡多注意

1、洗頭時選擇刺激性小的洗髮用品， 可用指腹按摩頭皮， 洗完後及時擦乾， 再用幹毛巾包一下， 避免濕頭髮揮發水分帶走大量的熱量， 使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。 頭髮未幹不要結辮、睡覺。

2、勤用木梳梳理頭髮， 促進血液迴圈， 防止脫髮。

3、如特殊情況不能水洗時可準備一塊乾淨的紗布， 用酒精蘸濕紗布， 將濕的紗布套在梳子上， 這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的髒汙油膩。