冬季坐月子室溫多少合適?

冬季天氣寒冷， 氣溫較低， 產婦都非常注意保暖， 唯恐不慎著涼， 寒邪入體， 落下“月子病”。 那麼， 冬季坐月子室溫多少比較合適呢?是越高越好嗎?

室內溫度以20℃-25℃為宜

冬季坐月子， 室內溫度以20℃-25℃為宜。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的濕度狀況， 可以購買一個濕度計)。 較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器， 如果同時還具備除菌功能就更好了， 或者在室內放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜， 還要保持室內的空氣要清新。 每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)， 每次15-20分鐘。 換氣時， 先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。 通風換氣後， 待該房間恢復到適宜溫度後， 再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光， 這樣會讓新媽媽感到心情舒暢， 並且有利於觀察寶寶的一些變化。

除此之外， 新媽洗澡時也要注意防寒， 浴室溫度宜在20-22℃， 水溫以37℃左右或稍熱為宜。