冬季坐月子注意事項大盤點

坐月子對於媽媽來說是很關鍵的階段， 也有很多需要注意的事項， 那麼你知道坐月子需要注意什麼嗎？特別是在冬季的時候， 尤其是剖腹產的孕婦更需要注重坐月子。 那麼冬季坐月子注意事項有哪些呢？

冬季坐月子注意事項一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適

冬季天氣寒冷， 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出， 出汗較多， 汗漬污垢會弄髒衣物， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。

冬季坐月子注意事項二、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新

“冬季坐月子”的重點是要保暖。

室內溫度以20℃-25℃為宜， 切忌忽高忽低。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%為宜。

冬季坐月子注意事項三、新媽媽被子要薄一點， 床不要太軟

外面寒風刺骨， 屋裡卻是暖洋洋的， 所以我們除了做好定時通風外， 還要注意被褥不要過厚， 即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。 應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。 每1-2周換洗、曝曬一次。

冬季坐月子注意事項四、新媽媽淋浴時水溫要適宜， 同時注意防風

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生， 減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽，

最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。

冬季坐月子注意事項五、頭髮洗後立即擦乾， 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊， 使頭髮容易脫落， 因此應洗頭、梳頭， 但要避免濕邪侵入。