冬季坐月子的5個不宜

隨著冷空氣的到來， 不少地方已經進入了冬天。 對於將要分娩的准媽媽或剛分娩完的媽媽來講， 在這個乾燥寒冷的季節裡坐月子， 最容易受寒。 想要在冬季坐月子少生病， 就要切記這5個不宜哦！

喝涼水　

准媽媽在坐月子期間一般都不能喝涼水， 涼水會刺激胃部， 導致陰部疼痛， 冬天的水更加冰涼， 產婦如果喝多冷水， 可能引發頭疼、腹痛和陰☆禁☆道疼痛。 冬天坐月子最好喝溫水， 可以起到潤腸通便的功效。

房間密不透風

冬天北風呼嘯， 空氣中都是冷分子， 確實讓人感覺害怕， 於是很多產婦都會把門和窗戶都關閉起來。

其實這麼做是不對的， 房間密閉， 空氣不流通， 很容易導致細菌滋生。 當然， 通風時， 產婦不能對著冷風吹， 同時通風的時間也不能太長， 每隔三個小時通風半個小時是最佳的效果。 通風時， 產婦要做好保暖工作。

提重物

很多女性即使是產後也無法停止下來勞動， 甚至有些女性月子期還會提重物。 月子期的女性骨盆腔比較鬆弛， 如果女性提起重物就可能傷到韌帶， 所以在坐月子期間的准媽媽一定不要提重物。

經常洗頭洗澡

很多女性都喜歡乾淨， 她們無法忍受幾天不洗頭和洗澡， 因此很多冬季坐月子的女性會經常洗頭或洗澡。 這麼做對女性的身體是不好的， 月子期女性的身子比較弱， 而且冬季天氣寒冷，

稍不注意， 洗頭洗澡過程中， 吹到冷風可能導致感冒發燒， 甚至有些還可能導致女性出現偏頭疼的現象。 有些媽媽們洗澡時， 喜歡坐浴， 導致惡露受到細菌的影響， 會使得女性陰☆禁☆道出現問題。 所以冬天坐月子洗頭洗澡的次數要比平時減少， 而且洗澡要以淋浴為主。

用冷水刷牙洗臉

冬季坐月子的女性是非常怕冷的， 冬天的水比較刺骨， 媽媽們如果用冷水刷牙洗臉， 會導致口腔不適以及臉部受驚。 媽媽們冬天坐月子記得無論是做什麼都需要以溫水為主。

不少在冬季坐月子的媽咪都會把自己裹得嚴嚴實實的， 戴帽子、穿著很厚的棉衣、穿好幾雙襪子， 其實， 這種做法並不科學。 只要屋子裡溫度不會很低， 沒有寒風吹入，

就不需要把自己裹得太緊。 坐月子期間容易出汗， 裹得太嚴實不利於排汗， 還會影響血液的運行。 在室內時， 可以穿舒適的月子服， 再根據室溫適當增加外套即可；在室外， 可適當戴上帽子和圍巾。

很多人都喜歡睡柔軟的床褥， 其實它並不適合產後的媽咪。 因為從懷孕開始， 准媽媽體內會分泌一種能鬆弛生☆禁☆殖☆禁☆器官韌帶與關節的激素， 有利於產道的張開並順利生寶寶， 而且這種激素會一直保持到分娩後3至5個月。 所以， 媽媽產後整個骨盆都會趨於鬆軟。 如果月子裡睡在太軟的床上， 左右活動會有一定阻力， 如果急速起床或翻身， 容易發生恥骨分離導致骨盆損傷。 所以， 媽媽們在坐月子時最好睡硬床。