冬季坐月子預防感冒 從足部保暖做起

現在， 越來越多的媽媽都希望在冬天度過月子期。 不但冬天能避免由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出導致出汗多的問題， 還有利於傷口更快的癒合。 但是， 冬天坐月子也有需要注意的地方， 首先在保暖上就必須更加注意， 以防感冒乘虛而入。

揭開感冒神秘的面紗

感冒， 是一個發病率高， 傳染速度快的疾病。 新媽媽產後身體虛弱， 並且需要照顧新生寶寶， 預防感冒勢在必行。

要預防， 首先就要知道感冒究竟是怎麼回事。 感冒分為細菌性☆禁☆感冒和病毒性☆禁☆感冒兩種。 細菌性☆禁☆感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的，

病毒性☆禁☆感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。 識別病毒性☆禁☆感冒和細菌性☆禁☆感冒， 應進行血常規化驗。 白細胞偏高的是細菌性☆禁☆感冒， 白細胞正常或偏低的是病毒性☆禁☆感冒。 這兩種感冒的發病率都很高， 一年四季均可發生， 特別在冬春季節及氣候多變時最容易發病。

什麼習慣導致冬季月子感冒

什麼習慣導致感冒的侵襲?

由於新媽媽長時間在溫室， 產後氣血兩虛， 抵抗力下降， 加上出汗較多， 全身毛孔經常張開著。 所以， 一旦身體突然經受急劇的溫差變化， 便會很容易患上感冒。 同時， 現在正值冬天， 寒風細雨， 溫度持續在15度以下。 這種低溫下， 大大挑戰了新媽媽們的抵抗力。 這時候， 媽媽們不要簡單認為，

只要足夠保暖就可以抵抗感冒入侵， 其實， 在不知不覺中， 很多生活的小細節把你“出賣了”。 那麼冬天坐月子， 媽媽們有些什麼心得呢?

網友冬日坐月子的經驗：

網友“寧靜的溪流588”：我是特意選著冬天來坐月子的， 一來沒夏天空氣悶熱的現象， 二來冬天坐月子也相對舒服。 坐月子的時候， 幾乎都是躺在床上， 天氣冷， 窗戶開一點留著通風。 可是不知道為什麼， 我還是感冒了， 囧。

網友“樂樂2010512”：我就是那個做月子感冒發燒的人.....好暈， 不過退燒也快。

網友“青草”：月子裡不能亂走動， 一般不會感冒。

網友“lindablue”：我就是月子期間感冒了!也不知道怎麼突然就感冒了!

我們發現， 其實月子期媽媽們出門不多， 可是也會惹上感冒， 這到底是為什麼呢?有什麼細節是被忽略了卻是導致了感冒的關鍵呢?

被忽略的生活細節

1﹑足部保暖

對於保暖， 不少媽媽都只注重身體的保暖， 殊不知還需要做好足部的保暖工作。 如果是腳部受涼的話， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 容易受到感冒病毒侵擾。 所以新媽咪要最好相應的保暖工作， 每時每刻都要穿好襪子。 除了穿襪子之外， 最好穿保暖的毛毛鞋。

2﹑通風很重要

居室溫度最好是保持在20—24℃， 除了保溫之外還需要做好通風， 長期維持不通風狀態， 容易導致細菌滋生， 容易感染病菌。 所以每天定時開窗， 開窗的時間不用過久。 如果是天氣比較乾燥， 最好可以在房間裡面增加加濕器或者是放一盆水。

3﹑皮膚清潔

新媽媽出汗比較多，

衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬， 這樣不僅能保持清潔， 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

冬季月子期感冒食療

天氣變化莫測， 如不小心， 感冒了該怎麼辦呢?

專家指出， 產婦在月子裡受風寒易感冒， 可以溫經通絡、散寒除濕， 最好是用中醫理療進行調理。 除此之外， 我們還可以通過食療加快感冒痊癒。

冬季月子期感冒了怎麼辦

糯米蔥粥：糯米100克洗淘後， 加水適量煮粥， 將熟時， 加入蔥白數根煮至熟， 空腹食用。

梨棗雞蛋湯：梨1個洗淨切塊， 紅棗、生薑、冰糖適量， 然後加水煮沸， 最後再打個雞蛋下去。 早、晚各1次， 服後休息。 白菜蘿蔔湯：白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水適量， 煎好後放入紅糖15克左右，

趁熱喝湯吃菜。

生薑紅糖茶：橘皮、生薑各10克切細絲， 加水煎至半碗， 服用時加入紅糖適量， 趁熱服用。 服後蓋被睡覺， 有助於退燒， 緩解頭痛。

雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。

薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。

月子期治療感冒注意事項

在諮詢醫生， 合適使用食療調理外， 新媽治療感冒要留意以下幾點， 以免和月子期的調理相撞， 導致不良效果。 我們知道， 發汗是治療感冒的基本方法。 但先賢有訓， 產後亡血傷津， 要禁汗、禁下、禁利小便。 所以在治療產後感冒時應注意以下幾點：

1、外感風寒之產後發熱， 不可發汗， 只宜微辛疏解， 藥用荊芥、防風等， 慎用辛溫發表之品，如麻桂之屬。

2、外感風熱之產後發熱，只宜辛涼清解、透邪外出，不可選用苦寒藥物，如梔子、黃芩等，恐其化燥傷陰而克伐脾胃，影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯，頭暈心慌，面色萎黃，舌淡脈細，亦可在處方中加入當歸、白芍等養血之品。

月子期治療感冒注意事項

小編總結：總而言之，新媽媽們首先要創造一個良好的月子環境，清潔通風保暖;其次，不小心感冒後不要緊張，對症下藥並輔助食療調養。根據產後虛弱的特點，治療感冒時需要特別注意，在不衝突月子調理的基礎上對症下藥，從外到內坐一個健康的月子。

慎用辛溫發表之品，如麻桂之屬。

2、外感風熱之產後發熱，只宜辛涼清解、透邪外出，不可選用苦寒藥物，如梔子、黃芩等，恐其化燥傷陰而克伐脾胃，影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯，頭暈心慌，面色萎黃，舌淡脈細，亦可在處方中加入當歸、白芍等養血之品。

月子期治療感冒注意事項

小編總結：總而言之，新媽媽們首先要創造一個良好的月子環境，清潔通風保暖;其次，不小心感冒後不要緊張，對症下藥並輔助食療調養。根據產後虛弱的特點，治療感冒時需要特別注意，在不衝突月子調理的基礎上對症下藥，從外到內坐一個健康的月子。