冬季禦寒, 除了穿保暖的衣服, 還可以從飲食上進行調節, 多吃能增強身體禦寒能力的食物。
冬季禦寒注意多補鐵
鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。 血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。 而研究表明, 機體產生熱量的過程需要消耗氧氣, 把蛋白質、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量, 所以當機體攝入鐵時, 耐寒能力就會明顯增強。 因此, 寶寶冬季抗寒, 應注意補鐵。
寶寶冬季可多吃牛羊肉
很多人說起補鐵很食物很容易想到紅棗、紅豆, 其實這些食物含鐵不高, 而且含的鐵吸收率很低,
冬季禦寒, 除了穿保暖的衣服, 還可以從飲食上進行調節, 多吃能增強身體禦寒能力的食物。
冬季禦寒注意多補鐵
鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。 血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。 而研究表明, 機體產生熱量的過程需要消耗氧氣, 把蛋白質、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量, 所以當機體攝入鐵時, 耐寒能力就會明顯增強。 因此, 寶寶冬季抗寒, 應注意補鐵。
寶寶冬季可多吃牛羊肉
很多人說起補鐵很食物很容易想到紅棗、紅豆, 其實這些食物含鐵不高, 而且含的鐵吸收率很低,
你好,可以給孩子喝果汁,稍微溫熱給孩子喝也是可以的。可以用銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯給孩子喝,還可多讓孩子吃些山、荸薺、蘿蔔及大蒜、洋蔥,也都能起到清心潤肺,防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。 [詳細答案]
你好,可以給孩子多吃含鋅食物,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要。另外還可以抗感染,海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。也可以多吃富含維生素C的食品,它可以降低毛細血... [詳細答案]
什麼東西都不可以過量,提高抵抗力日常營養要豐富,適當的鍛煉也可以增強抵抗力,我家寶寶一直吃美國自然之寶的兒童系列的維生素,鈣和DHA,美國原裝進口,品質好,安全放心,身邊很多媽媽都給孩子用這個牌子的。 [詳細答案]
你好,一般來說,如果藥物是一天三次的話,建議最好就不要給孩子多吃了,以免影響健康的,在醫生的指導下服用藥物就可以了。 [詳細答案]
你好,我來回答你的問題,如果是4歲的孩子,最好的膳食是要搭配均衡。比如蛋白質中最好的是雞蛋,可以烹製成蛋羹吃,很容易消化;另外雞湯、骨頭湯,有很好的提升孩子免疫力的作用。還有新鮮的蔬菜水果也很重要。 [詳細答案]