冬季女人如何驅寒補身?想要生一個健康的寶寶， 就要在孕前將自己的身體調理好。 尤其是女性朋友們， 天生怕涼體寒， 所以冬季一定要好好的保養。 主要是通過飲食來驅寒， 下面我們來看看， 冬季女人如何驅寒補身?
冬季女人如何驅寒補身?
冬季女人如何驅寒補身?最佳肉食：多吃些鵝、鴨肉， 禽類的脂肪相比於畜類， 脂肪化學結構更接近橄欖油， 有益於心臟。 雞肉是人體“蛋白質的最佳來源”。 另外， 女性還可以吃些兔肉， 有美容減肥的作用。
冬季女人如何驅寒補身?最佳護腦食物：護腦效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、蔥、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡蘿蔔、小青菜等;乾果類食品有核桃、腰果、杏仁、開心果、花生、松子、大豆等。
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冬季女人如何驅寒補身?海帶是有名的鹼性食物：所以經常吃些海帶， 可維持人體血液正常的酸鹼度， 海帶還有提高人體免疫力的作用。
冬季女人如何驅寒補身?最佳湯水：雞湯可以補充人體營養， 還能緩解因血壓低引起的精神抑鬱、精神不振、疲勞、情緒低落等症狀。 此外， 喝雞湯特別是母雞湯還能有效防治感冒和支氣管炎。
冬季女人如何驅寒補身?最佳零食：平常可以將話梅、葡萄乾等作為小零食， 葡萄乾、話梅含有大量的維生素和微量元素， 熱量較低， 不必擔心發胖。
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